5 Pantang Batu Buah Pinggang Yang Harus Anda Elakkan

Batu ginjal adalah penyakit yang dicirikan oleh penumpukan kristal dan batu mineral di buah pinggang - selain pengurangan jumlah air kencing. Mengetahui pantang larang batu ginjal semestinya penting agar penghidapnya cepat sembuh dan mencegah keadaan yang lebih teruk. Sebatian yang membentuk batu di ginjal sendiri boleh berbeza-beza, seperti penumpukan kalsium oksalat, kalsium fosfat, hingga asam urat. Pesakit dengan batu ginjal mesti berhati-hati untuk mengelakkan pantang batu ginjal yang mencetuskan penumpukan bahan ini.

Beberapa pantang batu ginjal yang mesti dibatasi dan dielakkan

Batu ginjal adalah masalah perubatan yang menyebabkan kesakitan. Ketahui pantang larang batu ginjal berikut:

1. Garam

Tahap garam yang tinggi boleh mencetuskan penambahan kalsium dalam air kencing, jadi orang yang mempunyai batu ginjal mungkin harus berhati-hati dengan garam. Anda boleh mengelakkan penambahan garam semasa memproses makanan. Semasa membeli makanan yang diproses, pastikan anda juga memeriksa kandungan garam pada label makanan dengan teliti. Makanan segera juga cenderung tinggi garam. Perkara yang sama berlaku untuk makanan di restoran biasa. Semasa memesan makanan di restoran, pastikan anda meminta tukang masak untuk tidak menambah garam.

2. minuman cola

Walaupun menyegarkan, minuman cola boleh menjadi pantang batu ginjal yang harus dielakkan. Minuman kok mengandungi fosfat tinggi, sebatian lain yang boleh mencetuskan pembentukan batu ginjal.

3. Makanan tinggi oksalat

Oxalate adalah sebatian dalam makanan yang dapat mengikat beberapa jenis mineral dan membentuk kristal dalam badan. Pada sesetengah orang, kristal ini berisiko berubah menjadi batu ginjal. Dengan cara itu, orang dengan batu ginjal disarankan untuk mengurangkan sebanyak mungkin makanan yang tinggi kandungan oksalat - atau menghindarinya sama sekali. Beberapa makanan yang tinggi oksalat termasuk:
  • Coklat
  • Kacang
  • Teh
  • Bayam
  • Keledek

4. Gula tambah

Tabu batu ginjal lain adalah gula, jadi anda boleh mengurangkan penggunaannya. Gula tambahan merujuk kepada gula atau sirap pemanis yang ditambahkan pada makanan dan minuman yang diproses. Gula tambahan, yang sering dijumpai dalam bentuk sukrosa atau fruktosa, dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Gula tambahan juga boleh dalam bentuk pemanis lain, seperti sirap jagung (sirap jagungfruktosa terhablur (fruktosa berkristal), madu, nektar agave, sirap beras perang, dan sirap tebu.

5. Protein haiwan

Banyak sumber protein haiwan dapat meningkatkan asid urik dalam badan. Mengonsumsi sejumlah besar protein haiwan juga mengurangkan sebatian dalam air kencing yang disebut sitrat. Sitrat memainkan peranan penting dalam mencegah pembentukan batu ginjal. Sumber protein sedemikian, termasuk:
  • daging merah
  • Babi
  • Daging ayam
  • Kekacang
  • Ikan
  • Telur
Pesakit dengan batu ginjal disarankan untuk mengurangkan pengambilan protein hewani. Sebagai alternatif, anda boleh mengubahnya dengan protein tumbuhan. Beberapa sumber protein sayuran adalah quinoa, tahu, biji chia, hingga yogurt Yunani. Anda boleh berjumpa doktor untuk mengurangkan pengambilan protein haiwan, tetapi tetap memastikan bahawa nutrien makron dipenuhi sesuai dengan keperluan tubuh. [[Artikel berkaitan]]

Petua untuk mengekalkan diet untuk orang-orang dengan batu ginjal

Batu ginjal yang hilang masih berisiko muncul kembali, jadi pesakit harus aktif untuk menjaga gaya hidup yang sihat dan memperhatikan diet. Pesakit dengan batu karang juga mesti mengikuti nasihat doktor dan minum ubat dengan patuh. Doktor dapat membantu mengenal pasti jenis batu ginjal yang dialami oleh pesakit. Kemudian, doktor akan merancang diet yang paling sesuai dengan keadaan pesakit. Beberapa cadangan yang mungkin diberikan oleh doktor anda, termasuk:
  • Minum sekurang-kurangnya dua belas gelas air setiap hari
  • Minum jus buah sitrus, seperti jus oren
  • Makan makanan kaya kalsium pada setiap hidangan, sekurang-kurangnya tiga kali sehari. Kalsium penting agar kadar oksalat tidak meningkat di dalam badan.
  • Mengehadkan pengambilan protein haiwan
  • Kurangkan garam dan gula tambah
  • Elakkan makanan dan minuman yang tinggi oksalat dan fosfat
  • Elakkan makan atau minum apa-apa yang mencetuskan dehidrasi, seperti alkohol
Jus oren boleh ditawarkan oleh doktor untuk mencegah terulangnya batu ginjal

Sekiranya orang yang menghidap batu ginjal mengambil vitamin?

Vitamin B yang mengandungi tiamin, riboflavin, niasin, B6, dan B12 diketahui tidak berbahaya atau selamat untuk dimakan oleh pengidap batu ginjal. Sebenarnya, menurut Buah Pinggang, vitamin B6 diketahui dapat membantu merawat keadaan orang yang mengalami oksalat urin tinggi. Walau bagaimanapun, lebih baik jika anda ingin mengambil vitamin, rujuk dahulu dengan pegawai perubatan profesional atau pakar pemakanan. Terutama untuk penggunaan dan penggunaan vitamin C, vitamin D, minyak ikan, atau makanan tambahan mineral lain yang mengandungi kalsium. Kerana, beberapa suplemen vitamin diketahui sebenarnya meningkatkan peluang pembentukan batu ginjal pada beberapa orang.

Catatan dari SehatQ

Pencegahan batu karang perlu dielakkan dan dikurangkan untuk mempercepat pembusukan kristal, dan mengurangkan risiko batu karang itu muncul kembali. Sentiasa ikuti arahan doktor anda mengenai diet khas yang diberikan, dan patuhi cadangan pengambilan ubat.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found