Kesan Sampingan dan 8 Khasiat Temulawak, Herba Pencegahan Kanser

Orang Indonesia mungkin sudah biasa dengan kehadiran temulawak, dan anda mungkin juga menjadi salah satu peminum ubat herba temulawak biasa. sekarang, adakah anda sudah tahu apa manfaat kesihatan temulawak? Nama Latin halia adalahCurcuma xanthorrhiza Roxb), yang memang merupakan tumbuhan dari suku pengumpul (Zingiberaceae) yang telah banyak digunakan sebagai ubat tradisional. Tumbuhan ini biasa dijumpai di kawasan tropika seperti Indonesia dan rizomnya dapat membesarkan lemak alias ketika ditanam di tanah yang longgar. Membuat ubat herba temulawak anda sendiri juga sangat mudah, tetapi anda mesti terlebih dahulu membezakannya dengan kunyit (Curcuma domestica). Kedua-duanya berbentuk rimpang, cuma bentuk halia lebih kekok dan warna dagingnya lebih cerah daripada kunyit yang panjang dan mempunyai warna daging oren yang tebal. [[Artikel berkaitan]]

Kandungan Temulawak

Temulawak mengandungi curcumin yang membawa banyak manfaat untuk kesihatan manusia. Walau bagaimanapun, tumbuhan rimpang ini juga terbukti mengandungi bahan-bahan lain yang sama baiknya, seperti pati dan minyak pati, yang dipercayai dapat meningkatkan fungsi buah pinggang dan mempunyai sifat anti-radang. Minyak pati dalam temulawak itu sendiri terdiri daripada zat seperti d-camphor, cyclo isorene, mirsen, tumerol, xanthorrhizol, zingiberene, dan zingiberol. Temulawak juga mengandungi serat kasar, abu, protein, dan mineral walaupun dalam jumlah yang lebih kecil. Selain itu, temulawak mengandungi antioksidan yang dapat mencegah keradangan dan pelbagai penyakit kronik. Antioksidan yang terdapat dalam temulawak, seperti flavonoid, fenol dan kurkumin. Antioksidan ini dapat mencegah beberapa penyakit yang disebabkan oleh pendedahan kepada radikal bebas. Selain tinggi antioksidan, temulawak juga mengandung berbagai mineral penting untuk tubuh, seperti magnesium, zat besi, mangan, dan candida. Baca juga: 7 Khasiat Temulawak untuk Wajah yang Anda Tidak Perlu Lupa

Khasiat halia untuk kesihatan

Bahan-bahan di atas menghasilkan kebaikan halia untuk kesihatan manusia. Selain menjadi antioksidan, penelitian menunjukkan bahwa temulawak juga memiliki kemampuan untuk melindungi hati (hepatoprotect), anti-inflamasi, antikanker, antidiabetik, antimikroba, antihiplipidemik, anti-kolera, dan antibakteri. Lebih khusus lagi, berikut adalah beberapa kelebihan halia yang boleh anda nikmati:

1. Menurunkan kolesterol dalam darah

Salah satu kelebihan halia adalah menurunkan kolesterol dalam darah. Penyelidikan di makmal menunjukkan bahawa temulawak berpotensi menjadi ubat antikolesterol. Sebabnya, pengambilan jahe selama 4 minggu berturut-turut terbukti dapat mengurangkan kadar kolesterol total dalam darah.

2. Saluran pencernaan yang sihat

Ubat-ubatan herba Temulawak banyak dimakan oleh orang yang mempunyai masalah gastrousus, misalnya sindrom iritasi usus (IBS) dicirikan oleh perut kembung yang dipenuhi gas. Manfaat temulawak untuk perut berasal dari sifat antioksidan mereka yang dapat mengatasi kesan radikal bebas yang merosakkan mukosa gastrik. Selain itu, menurut Pusat Informasi Dadah Nasional, minyak temulawak juga berguna sebagai antispasmodik, kelas ubat yang mempunyai sifat sebagai relaksan otot licin. Ubat antispasmodik ini biasanya digunakan untuk merawat keadaan IBS. Temulawak dapat dimakan jika dirasakan memberikan kesan sampingan yang baik untuk mengatasi gangguan pencernaan. Namun, tidak digalakkan anda mengambil jahe selama lebih dari 18 minggu. Ini kerana pengambilan jangka panjang dapat memberikan kesan sampingan yang buruk, seperti kerengsaan saluran pencernaan.

3. Meringankan Gejala Osteoartritis

Salah satu kelebihan temulawak adalah melegakan simptom sakit sendi. Khasiat temulawak berkaitan dengan kandungan kurkumin yang mempunyai kesan anti-radang pada tubuh. Pengambilan jahe herba secara berkala juga dipercayai dapat melegakan gejala osteoartritis, seperti bengkak dan sakit sendi.

4. Mencegah kegemukan dan diabetes

Sifat anti-radang kurkumin juga dapat mencegah anda menghidap diabetes dan obesiti. Curcumin dapat menstabilkan kadar gula dalam darah yang dapat memicu diabetes serta mengatur kadar lemak dalam tubuh yang mencetuskan kegemukan.

5. Membantu mempercepat penyembuhan jangkitan kulat

Manfaat lain dari temulawak adalah berkaitan dengan sifat antijamurnya sehingga dapat digunakan secara berdampingan dengan ubat-ubatan doktor ketika Anda menderita jangkitan yang disebabkan oleh jamur ini. Sebabnya, kandungan kurkumin dalam halia dapat memecah membran sel pada kulat yang menyebabkan jangkitan.

6. Sihat jantung

Penyelidikan di makmal mendedahkan keberkesanan temulawak sebagai pelindung hati agar tidak cepat rosak akibat pengaruh radikal bebas yang menyebabkan tekanan oksidatif. Sekali lagi, faedah ini berasal dari kandungan antioksidan kurkumin.

7. Mencegah barah

Penyelidikan juga menunjukkan potensi jahe sebagai penghambat pertumbuhan sel barah di usus besar. Walau bagaimanapun, keberkesanan halia masih perlu dikaji lebih lanjut. Selain kanser usus besar, khasiat temulawak juga diketahui dapat membantu merawat barah prostat dan barah payudara. Manfaat ini disokong oleh penyelidikan pada tahun 2001 yang menyatakan bahawa temulawak dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan barah prostat.

8. Bertindak sebagai diuretik semula jadi

Manfaat lain dari halia adalah bahawa ia berfungsi sebagai diuretik semula jadi. Diuretik adalah bahan yang membantu menghilangkan garam dan air dalam badan, sehingga tubuh tidak mengalami penumpukan cecair. Manfaat diuretik ini juga mengambil lebihan cecair dari saluran darah yang dapat membantu lebih rendah tekanan pada dinding saluran darah. Kesan diuretik halia dapat membantu mencegah, merawat, dan memperbaiki masalah jantung, kegagalan hati, pembengkakan tisu (edema), dan masalah buah pinggang. Baca juga: Manfaat Temulawak dan Halia, Rahsia ramuan ramuan Presiden Jokowi

Kesan sampingan Temulawak

Secara umum, temulawak selamat digunakan sebagai ubat herba dalam waktu singkat, hingga 18 minggu. Walau bagaimanapun, penggunaan temulawak secara berlebihan dan untuk jangka masa yang lama tidak digalakkan. Sebabnya, penggunaan halia dalam jangka panjang boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti kerengsaan perut dan mual. Selain itu, bagi penderita penyakit hati dan hempedu, Anda harus menghindari memakan jahe, kerana dapat meningkatkan pengeluaran hempedu yang dapat memperburuk keadaan anda. Sekiranya anda mempunyai batu empedu, berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil halia.

Mesej dari SehatQ

Untuk merasakan kelebihan temulawak ini, anda boleh merebus dan minum air rebusan halia. Atau jika anda menginginkan jangka hayat yang lebih lama, halia boleh dikeringkan di bawah sinar matahari atau di dalam ketuhar, kemudian digiling dan disimpan dalam bentuk serbuk. Sekiranya anda ingin berjumpa doktor secara langsung, anda bolehsembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ.

Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.