Cara mengukur lilitan paha tidak hanya dapat dilakukan oleh tukang jahit. Anda juga boleh melakukan pengukuran di rumah. Mengetahui ukuran paha anda adalah penting, terutamanya jika anda suka membeli seluar dalam talian. Dilengkapi dengan pita pengukur yang fleksibel yang biasanya dimiliki penjahit, penanda atau kapur, pensil dan kertas untuk merakam hasilnya, dan cermin sehingga anda dapat melihat tubuh anda ketika pengukuran berlangsung. Dalam dunia perubatan, pengukuran lilitan paha dilakukan apabila seseorang mengalami atrofi otot atau kecederaan kaki. Lingkaran paha adalah petunjuk yang sering digunakan oleh doktor untuk mengenal pasti kelainan pada kaki pesakit, serta kelainan badan atau jisim badan tanpa lemak.
Cara mengukur lilitan paha kanan
Berbeza dengan mengukur lilitan perut atau pinggang yang boleh dilakukan sendiri, mengukur lilitan paha harus dilakukan dengan bantuan orang lain. Sebabnya, anda mesti berdiri tegak ketika paha diukur. Sekiranya anda mengukur paha anda sendiri, anda pasti akan membongkok sehingga hasil pengukuran tidak tepat. Gunakan pita pengukur untuk melakukan pengukuran Setelah anda menemui seseorang yang boleh anda hubungi untuk meminta pertolongan, pastikan dia melakukan cara yang betul untuk mengukur lilitan paha dengan langkah-langkah berikut.1. Tentukan titik tengah paha
Sebelum membungkus ukuran pita di paha anda, pastikan anda menemui titik pertengahan paha terlebih dahulu. Cara:- Berdiri tegak di hadapan cermin dan rentangkan bahu bahu anda.
- Dengan menggunakan pita pengukur, sambungkan pangkal paha (tulang paha besar) dengan bahagian tengah lutut.
- Tandakan titik tengah paha anda dengan penanda atau kapur.