Pada dasarnya, kandungan nutrien jus tidak lebih baik daripada mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan. Namun, jus yang sihat bermanfaat untuk menjadikan tubuh anda lebih mudah mengonsumsi beberapa buah dan sayur sekaligus, untuk mendapatkan gabungan nutrien yang lengkap. Bukan itu sahaja, jus mampu memudahkan penyerapan nutrien bagi anda yang mengalami gangguan pencernaan dan mengalami kesukaran mencerna serat. Jus sayur-sayuran dan buah juga jauh lebih sihat daripada minuman ringan. Namun, dengan catatan, jusnya dibuat dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar dan bersih, dan tidak diberi banyak gula tambahan.