Bangun dengan kesakitan ketika menelan tidak dijangka. Pedih ulu hati berlaku ketika tubuh bertindak balas terhadap jangkitan sehingga terdapat keradangan di rongga tekak. Sebenarnya, istilah panas tidak diketahui dalam dunia perubatan. Pedih ulu hati bukanlah penyakit, melainkan kumpulan gejala, seperti jangkitan tekak atau refluks asid. Gejala pedih ulu hati boleh dicirikan oleh sakit tekak, luka mulut, bibir kering dan retak, bau mulut, dan sakit ketika menelan. Ubat panas tidak semestinya ubat perubatan, ia juga boleh menjadi ubat dari bahan semula jadi. Beberapa ubat panas semula jadi berikut dibuat dari bahan-bahan yang mudah dijumpai di sekitar anda. Sekiranya anda telah menemui ubat panas yang sesuai di tempat utama anda, anda boleh meminumnya setiap kali anda merasa tidak sihat. 
Cuka sari apel adalah ubat panas semula jadi 
Halia boleh digunakan sebagai ubat panas semula jadi yang kuat 
Minum banyak air dapat mengurangkan panas secara semula jadi
Apakah ubat panas semula jadi?
Membuat ubat panas semula jadi sangat mudah. Anda juga boleh memakannya dengan merebus dan meminum ekstraknya, atau hanya berkumur beberapa kali sehari. Dari beberapa pilihan ubat panas semula jadi di bawah, mana yang menjadi kegemaran anda?
Cuka sari apel adalah ubat panas semula jadi 1. Cuka sari apel
Sejak berabad-abad yang lalu, cuka sari apel adalah salah satu campuran ubat tradisional. Kandungan asid asetik di dalamnya sangat berkesan untuk menangkal bakteria penyebab penyakit. Walaupun sejak zaman Yunani kuno, cuka sari apel telah diresepkan sebagai salah satu ubat panas semula jadi serta merawat gejala selesema dan batuk. Anda juga boleh mencubanya dengan minum segelas air suam dan 1 sudu cuka sari apel. Tambahkan madu jika anda mahu ia lebih manis.2. Berkumur dengan air garam
Sama seperti ubat sakit gigi semula jadi, air garam berkumur juga membantu mengatasi pedih ulu hati. Garam membantu mengikat cecair yang terkumpul di kerongkong anda. Bukan hanya itu, air garam juga membantu membasmi mikrob yang tidak diingini di kerongkong. Anda boleh memakannya dengan mencampurkan segelas air suam dengan 1 sudu teh garam. Berkumur selama lebih kurang 30 saat. Kaedah ini boleh diulang sekali dalam satu jam.3. Air lemon
Selain dikenali sebagai bahan utama air yang dimasukkan Air lemon juga dapat mengatasi panas dalaman yang biasanya melanda mereka yang sakit selesema atau batuk. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam lemon akan meningkatkan jumlah pengeluaran air liur sehingga membran mukus akan tetap lembap. Anda boleh mencampurkan lemon dengan air suam dan menambah madu. Ini adalah cara untuk memaksimumkan manfaat air lemon.
Halia boleh digunakan sebagai ubat panas semula jadi yang kuat 4. Halia
Halia juga merupakan rempah dengan sifat antibakteria dan anti-radang yang boleh menjadi ubat semula jadi untuk panas. Sebenarnya, satu kajian mendapati bahawa ekstrak jahe yang digunakan pada kawasan kerongkong penghidap ARI dapat membunuh beberapa bakteria penyebab penyakit. Anda boleh membuat teh halia dengan merebus dalam air panas. Masukkan madu atau lemon untuk menambah rasa.5. Minyak kelapa
Ubat panas semula jadi seterusnya adalah minyak kelapa. Terbukti, minyak yang satu ini dapat mengatasi jangkitan, melegakan keradangan, dan mengurangkan kesakitan akibat panas dalaman. Bukan hanya itu, minyak kelapa juga membantu melembapkan selaput lendir di kerongkong sehingga tidak menyakitkan. Tetapi ingat, hadkan penggunaan minyak kelapa tidak lebih dari 30 ml atau 2 sudu sehari kerana dos yang tinggi boleh mencetuskan sembelit. Anda boleh menambahkan minyak kelapa ke dalam teh, coklat panas, sup, atau hanya menelan 1 sudu minyak kelapa.6. Kayu manis
Bukan hanya ramuan kegemaran untuk kek banyak orang, kayu manis juga boleh diandalkan untuk ubat panas semula jadi. Rempah dengan aroma khas nampaknya tinggi antioksidan. Sejak zaman kuno, orang Cina sering menggunakan kayu manis sebagai ubat tradisional tradisional. Anda boleh mencampurkannya dalam teh atau membuat susu badam dengan kayu manis. Caranya, campurkan susu badam dengan sudu teh serbuk kayu manis, madu, dan 1/8 sudu teh baking soda. Panaskan dalam periuk sehingga mendidih. Gaul rata dan ubah menjadi susu badam kayu manis untuk meredakan panas dalaman anda.
Minum banyak air dapat mengurangkan panas secara semula jadi 
