Teknik dan Sistem Pemarkahan Tenis Asas

Teknik asas tenis gelanggang secara umum dibahagikan kepada tiga, iaitu:pendirian, kerja kaki (pergerakan kaki), dan teknik pukulan. Teknik pukulan itu sendiri masih terbahagi kepada empat, iaitu servis, forehands, backhands, dan bola tampar. Dengan menguasai teknik asas, pemain dapat memiliki peluang yang lebih tinggi untuk mendapatkan skor. Pemarkahan dalam tenis merujuk kepada peraturan yang ditetapkan oleh persekutuan tenis antarabangsa (ITF). Secara amnya, pertandingan akan berlangsung dalam tiga set dan pemain yang boleh memenangi dua set akan muncul dengan kemenangan.

Teknik asas bermain tenis

Terdapat 3 teknik asas bermain tenis yang penting untuk dikuasai.Teknik asas bermain tenis yang harus anda kuasai adalah kedudukan yang bersedia menerima perkhidmatan (pendirian), pergerakan kaki (kerja kaki), dan pelbagai jenis sebatan.

1. Pendirian

Pendirian adalah sikap bersedia menerima pukulan dari lawan, baik ketika lawan melakukan servis atau ketika memukul dalam permainan yang sedang berjalan. Dengan pendirian Dengan nasib baik, anda akan dapat mengembalikan bola dengan hantaran yang mematikan seperti yang dilakukan oleh banyak pemain tenis kelas atas. Kedudukan pendirian Perkara yang baik ialah lutut anda dibengkokkan sehingga anda setengah jongkok dan pandangan anda lurus pada bola. Pastikan tangan kanan anda memegang pegangan raket dengan kuat, sementara sebelah kiri anda membantu menyokong leher raket (atau sebaliknya jika anda kidal).

2. Pergerakan kaki (kerja kaki)

Kerja kaki yang baik akan membolehkan anda bergerak bebas di gelanggang tenis yang luas. Ini sangat penting agar anda dapat bertahan dan menyerang dengan baik. Salah satu gerak kaki yang paling popular di kalangan pemain tenis adalah jenis gerak kaki dua langkah (gerak kaki dua langkah). Pergerakan kaki ini digunakan untuk bergerak ke sisi ke kedua sisi dan menjauh dari padang. Pemain menyerang yang bergantung forehand dan backhand menyerang, dia dapat berdiri di tengah berhampiran padang untuk mengawal kedatangan bola dari semua penjuru padang. Dasar pergerakan kaki ini adalah bahawa satu kaki berfungsi sebagai alas kaki dan kaki yang lain bergerak ke belakang, ke depan, ke kanan dan kiri.

3. Teknik menumbuk

Terdapat 4 teknik pukulan dalam tenis, iaitu servis, forehand drive, backhand drive, dan volley.

• Perkhidmatan: strok awal
• Dahi: menumbuk dengan tangan terbuka
• Tangan belakang: pukulan dengan tangan disilangkan di hadapan badan
• Bola Tampar: memukul dengan raket tenis di atas

Dari empat pukulan, backhand adalah jenis tembakan yang harus anda ambil serius.

Kerana memukul pemacu backhand ia memerlukan lebih banyak tenaga kerana anda harus memutar badan atas dengan ayunan ke hadapan ditambah kekuatan tembakan ke kawasan tersebut garis dasar dan berat di bahagian depan.

Gelanggang gelanggang dan sistem pemarkahannya

Sebelum mempelajari teknik asas bermain tenis, anda mesti terlebih dahulu menguasai sistem pemarkahan dalam sukan ini. Kerana skor dalam tenis berbeza dengan sukan lain. Sistem pemarkahan dalam tenis adalah berdasarkan peraturan Persekutuan Tenis Antarabangsa (ITF). Permainan tenis terdiri daripada 3 set dengan pemain yang dapat memenangi 2 set pertama sebagai pemenang. Untuk menentukan skor ini, anda mesti mengetahui istilah yang terkenal dalam dunia tenis, seperti:

• Permainan (mata)

  Untuk mendapat 1 mata (permainan), Anda harus memenangi bola 4 kali dari lawan. Skor pertama = 15, skor kedua = 30, skor ketiga = 40, skor keempat = 1 mata (permainan). Untuk memenangi satu set, anda mesti menang 6 permainan (tanpa tiebreaks).

• Deuce

  Ini berlaku apabila kedua-dua pemain mendapat skor 40. Salah seorang pemain mesti memenangi bola dua kali berturut-turut untuk mencapai permainan.

• Permainan kelebihan

  Ini berlaku apabila salah seorang pemain memenangi bola pertama setelah ia berlaku menipu (40-40).

• Kelebihan yang ditetapkan

  Berlaku apabila salah seorang pemain memenangi permainan 6 setelah kedudukan 5-5 mata.

• Ikatan putus

  Berlaku apabila kedua-dua pemain mendapat permainan (mata) 6-6. Dihidupkan tali leher biasanya, pemain mesti mencapai skor 7 untuk menang permainan. Sekiranya skornya sama 6, maka perbezaan dua mata (8-6, 9-7, 10-8, dan seterusnya) mesti dicari.

[[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Sebelum anda mula bermain tenis, jangan lupa memanaskan badan. Juga, terus menyejukkan badan setelah selesai bersenam. Ini penting untuk mengelakkan risiko kecederaan kerana bersukan.