Cara Menggunakan Siwak yang Betul, Waspadalah terhadap Risiko Kemerosotan Gusi

Siwak adalah tongkat kayu seukuran pensil yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi secara semula jadi. Sebelum penemuan berus gigi, miswak biasanya digunakan beberapa kali sehari oleh warga negara Arab, India, Pakistan, dan Afrika. Cara menggunakan siwak itu mudah, cuma gosokkan ke gigi satu persatu. Di dunia, miswak juga dikenali sebagai miswak. Setelah populariti penggunaan miswak, WHO juga mengesyorkan siwak sebagai alat yang berkesan untuk menjaga kebersihan mulut. [[Artikel berkaitan]]

Kandungan dalam miswak untuk membersihkan gigi

Umumnya, miswak berukuran 15-20 cm dengan diameter kira-kira 1.5 cm yang diperbuat daripada Salvadora persica, juga dipanggil Pokok Berus Gigi. Namun, di beberapa negara, miswak juga boleh dibuat dari tangkai pokok sitrus ( Citrus sinensis), limau ( Citrus aurantifolia), atau daun neem ( Azadirachta indica). Serat tumbuhan yang terdapat pada miswak dapat membantu mengangkat plak pada permukaan gigi. Dipetik dari penyelidikan, beberapa bahan semula jadi dalam miswak yang menjadikannya bermanfaat untuk kesihatan mulut adalah:

• Silika

Silika adalah bahan kasar yang membantu menghilangkan kotoran dan deposit di permukaan gigi.

• Natrium bikarbonat

Kandungan lain dalam miswak adalah sodium bikarbonat yang merupakan kuman atau antiseptik. Maksudnya, dalam miswak terdapat sebatian kimia yang menghalang pertumbuhan mikroorganisma yang mengganggu.

• Asid tanik

Asid jenis ini mempunyai kesan astringen , bermaksud menjadikan tisu membran mukus secara biologi dapat mengecut. Inilah yang menjadikan miswak dapat mencegah munculnya plak dan gingivitis.

• damar

Fungsi resin adalah untuk membentuk lapisan enamel yang melindungi gigi daripada kehilangan akibat aktiviti mikrob.

• Alkaloid

Alkaloid dalam miswak mempunyai kesan menghalau bakteria dan merupakan rangsangan yang baik untuk gusi Baca juga: Cara menggosok gigi dengan betul dan betul untuk mulut bersih yang maksimum

Khasiat miswak untuk kesihatan gigi dan mulut

Secara ilmiah, cara menggunakan siwak sudah ada sejak sekitar 3.500 tahun SM. Ternyata penggunaan miswak untuk membersihkan mulut dapat memberi manfaat untuk kesihatan gigi. Manfaat miswak untuk kesihatan gigi dan mulut yang tidak boleh dilewatkan adalah:

1. Mencegah rongga

Siwak dipercayai mengandungi bahan yang dapat mencegah rongga. Salah satu faedah ini diperoleh dari rasa khas dari siwak, dan penggunaannya yang mesti dikunyah terlebih dahulu, sehingga memicu air liur. Air liur yang dihasilkan, akan membantu mengekalkan keseimbangan asid di rongga mulut. Keadaan asid di rongga mulut dari bakteria yang menyebabkan rongga dan air liur, akan membantu mengimbangkan pH di rongga mulut.

2. Mencegah bau mulut

Tidak hanya berguna untuk membersihkan gigi, miswak juga dapat digunakan untuk membersihkan lidah. Adakah anda tahu bahawa lidah kotor adalah salah satu faktor yang menyebabkan bau mulut?

3. Mengandungi bahan antibakteria

Berdasarkan kajian, miswak mengandungi bahan yang dapat mencegah perkembangan bakteria yang merosakkan gigi. Bakteria ini termasuk S. mutans, L. acidophilus, dan P. gingivalis.

4. Mengandungi bahan antijamur

Candida albicans adalah sejenis kulat yang boleh menyebabkan jangkitan pada rongga mulut. Penggunaan miswak dipercayai dapat mencegah perkembangan mikroba yang satu ini.

Ini kerana kandungan sulfat dalam siwak cukup tinggi.

5. Boleh menghalang pembentukan plak gigi

Miswak secara kimia dapat menghalang pembentukan plak gigi. Plak gigi adalah punca pelbagai masalah pada rongga mulut, seperti rongga dan tartar. Penggunaan miswak juga dikatakan dapat mengurangkan risiko pendarahan gusi.

Cara menggunakan siwak

Siwak biasanya dipegang dengan 3 jari ( genggaman tiga jari ) atau 5 jari ( genggaman lima jari ). Tujuannya adalah untuk menjadikan tangan lebih stabil ketika menggerakkan miswak di permukaan gigi. Kemudian, cara pertama untuk menggunakan miswak adalah dengan memotong sepanjang inci asas sehingga rambut halus di sepanjang batang dapat menyentuh gigi. Kemudian, kunyah perlahan sehingga rambut halus muncul. Untuk menggunakannya, gosokkannya ke gigi seperti menggunakan berus gigi moden. Sekiranya miswak kering, jenuh dengan merendamnya dalam air bersih selama 8 jam. Cara menggunakan miswak harus selalu dijauhkan dari batas antara gigi dan gusi. Tidak hanya itu, siwak juga harus dijauhkan dari mukosa bukal atau dinding dalaman antara pipi dan gigi. Pergerakannya dari atas ke bawah perlahan-lahan. Bilakah siwak diganti? Sekiranya ada, potong siwak setiap 3-5 hari dan ulangi cara menggunakan siwak dari awal hingga akhir. Sekiranya seseorang tidak tahu cara menggunakan miswak dengan betul dan memakainya dalam frekuensi tinggi dalam sehari - sekurang-kurangnya lebih daripada 5 kali - kajian menyatakan bahawa terdapat risiko kemerosotan gusi.

Kesan sampingan penggunaan siwak

Walaupun faedahnya sangat beragam, masih ada beberapa kekurangan yang perlu anda pertimbangkan sebelum menggunakan siwak, seperti:

• Siwak sukar dijangkau ke semua bahagian gigi
• Boleh mengikis permukaan gigi
• Jadilah faktor risiko penurunan gusi.

Siwak mempunyai masa penggunaan yang terhad. Selepas 24 jam, tanaman ini akan melepaskan komponen yang tidak baik untuk kesihatan. Jadi, jika anda ingin menggunakan miswak secara semula jadi, pilihlah batang segar. Sehingga kini, penyelidik terus mengetahui keberkesanan menjaga kebersihan mulut dengan penggunaan miswak. Lebih-lebih lagi, apakah siwak membersihkan gigi anda secara optimum juga bergantung pada banyak faktor lain, seperti keadaan gigi anda dan sejarah perubatan setiap orang. Baca juga: Sekiranya Anda Menukar Berus Gigi Anda Setiap Bulan?

Mana yang lebih baik: siwak atau berus gigi?

Walaupun sikat gigi yang kini popular digunakan pertama kali dipatenkan di Amerika Syarikat pada tahun 1887. Menurut The American Dental Association, dimensi berus gigi yang ideal adalah permukaan 31.8-9.8 mm, 2-4 baris bulu, dan 5 bulu halus. -12 setiap baris. Beberapa kajian yang membandingkan siwak atau sikat gigi mengatakan bahawa siwak mempunyai kesan yang lebih baik daripada berus gigi. Dengan mengetahui cara menggunakan miswak yang betul, plak dan gingivitis pada gigi dapat dikurangkan dengan ketara. Walau bagaimanapun, terdapat kajian yang mengatakan bahawa tidak ada perbezaan yang signifikan dalam pendarahan gusi pada pengguna berus gigi moden dan miswak. Fungsi miswak dan berus gigi adalah sama. Walau bagaimanapun, reka bentuknya jauh berbeza. Bulu untuk menggosok gigi pada miswak terletak di tengah batang. Oleh itu, permukaan gigi dapat disentuh dengan mudah berbanding dengan jurang antara gigi. Walaupun berus gigi moden telah dirancang sedemikian rupa sehingga dapat mencapai celah gigi. Bukan itu sahaja, berus gigi juga boleh menyentuh permukaan gigi yang walaupun tidak. Dapat disimpulkan bahawa kedua-dua siwak dan sikat gigi mempunyai kelebihan. Setiap orang bebas memilih mengikut pilihan mereka. Perkara yang paling penting adalah mengetahui cara menggunakan miswak atau berus gigi moden dan menggunakannya dengan kerap. Sekiranya anda ingin berunding secara langsung dengan doktor anda mengenai manfaat miswak dan cara menggunakannya, anda bolehsembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ.

Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.