7 Cara Memulakan Perbualan, Apa yang OK dan Apa yang Tidak?

Sebenarnya tidak ada definisi yang pasti tentang ketika seseorang dipanggil pemalu atau berani. Itu saudara. Tetapi yang pasti, bagi orang yang mempunyai gangguan kecemasan, cara memulakan perbualan sangat sukar. Terlepas dari keadaan ini, mengetahui bagaimana meletakkan diri anda dalam kedudukan ketika berkomunikasi dengan orang lain adalah kemahiran keperluan sosial. Selalu ada masa di mana ini perlu, dalam situasi formal dan tidak rasmi.

Cara memulakan perbualan

Bagi orang yang sering mengalami kesukaran untuk mencari jalan untuk memulakan perbualan, terdapat beberapa strategi yang boleh anda cuba:

1. Berfikir positif

Sering kali, perkara yang membuat seseorang gugup atau ragu-ragu untuk memulakan perbualan adalah ketakutan untuk melakukan kesalahan. Rasa risau selalu akan menjadi penghalang untuk anda. Tukar kepada pemikiran positif. Ingat juga bahawa ketika anda sibuk dengan bimbang tentang perkataan yang salah, ini akan mengalihkan perhatian dari apa yang diperkatakan. Oleh itu, lebih baik kita fokus pada apa yang orang lain katakan dan bertindak balas tanpa terlalu risau.

2. Tarik nafas dalam-dalam

Dalam banyak konteks, menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskan nafas perlahan-lahan sangat berkesan dalam menangani panik. Oleh itu, cubalah melakukan ini sebanyak mungkin semasa anda merasa tegang sehingga anda dapat merasa lebih tenang. Tetap santai dan biarkan perbualan mengalir dengan sendirinya.

3. Pengenalan diri

Cara termudah untuk memulakan perbualan ketika anda berada dalam situasi orang baru adalah memperkenalkan diri. Bukan hanya itu, kaedah ini juga akan memberi ruang kepada orang lain untuk melakukan perkara yang sama. Selepas itu, mulailah bertanya soalan mudah atau pemerhatian pendek untuk perbincangan selanjutnya.

4. Komen positif

Seboleh mungkin, mulakan perbualan dengan nada bersemangat dan positif. Jangan membuat pemerhatian atau aduan negatif. Apa pun keadaannya, cari ayat positif. Sekiranya tidak dapat, lebih baik diam. Jangan lupa memberitahu orang lain bahawa anda menikmati perbualan ini. Tidak perlu mengulas terlalu mendalam. Sebenarnya, soalan atau komen ringkas mengenai apa yang ditonton, cuaca, atau hanya bahagian dalam bilik juga boleh menjadi idea perbualan.

5. Meminta pertolongan

Idea lain untuk memulakan perbualan ialah meminta pertolongan sederhana. Apa pun, dari bertanya mengenai jam hingga agenda acara yang dihadiri. Kelebihan pendekatan seperti ini adalah dapat memicu perbincangan lebih lanjut mengenai topik yang berbeza. Ini bermaksud sejenis kontrak sosial timbal balik akan terbentuk antara anda dan orang lain. Jangan lupa mengucapkan terima kasih dan memperkenalkan diri setelah orang lain memberikan bantuan.

6. Perhatikan bahasa badan

Menariknya, bahasa badan adalah cara terpenting untuk menunjukkan rasa hormat kepada orang lain. Sebenarnya, ini adalah cara berkomunikasi untuk menunjukkan minat terhadap emosi yang sedang dirasakan. Bagi anda yang sering menghadapi masalah untuk mencari jalan untuk memulakan perbualan, cubalah tunjukkan bahasa badan positif terlebih dahulu, seperti berdiri dengan selesa dan bersentuhan dengan mata. Sebaliknya, bahasa badan yang perlu dielakkan adalah bercakap tanpa melihat lawan, badan merosot dan tidak lurus, sehingga mengerutkan kening. Ini sebenarnya akan membuatkan orang lain merasa bosan atau tidak menarik.

7. Elakkan topik sensitif

Penting untuk diingat bahawa topik sensitif seperti pilihan politik, gosip, aduan, atau lelucon yang menyinggung tidak boleh menjadi topik perbualan. Sebenarnya, ini boleh membuat orang lain merasa tidak selesa malah mencetuskan konflik. Pada hakikatnya, hindari perkara yang kelihatan menyinggung perasaan, kontroversi, dan menimbulkan rasa tidak selesa. Semasa memberi jawapan, berikan komen yang selamat. Terutama jika perbualan dilakukan dengan orang asing yang bertemu untuk pertama kalinya. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Perbualan yang baik tidak hanya bergantung pada satu orang. Harus ada timbal balik antara orang yang terlibat dalam perbualan. Di sini juga penting untuk bergantian antara bercakap dan mendengar. Jangan biarkan satu orang menguasai perbualan untuk membuat orang lain tidak selesa. Sama pentingnya, cuba mulakan dengan soalan terbuka yang tidak harus dijawab dengan "ya" atau "tidak". Soalan terbuka perkara seperti ini akan membantu menjaga percakapan berjalan lancar. Catatan dari SehatQ Sekiranya anda menguasainya, ini akan berlaku kemahiran penting dalam membina hubungan sosial dalam pelbagai konteks. Sukar untuk memulakannya, terutama bagi mereka yang sering dilabel pemalu atau mengalami gangguan kecemasan. Namun, terus berlatih adalah kunci untuk merasa selesa bercakap dengan orang lain. Untuk membincangkan lebih lanjut apabila seseorang dikatakan mengalami gangguan kecemasan ketika berkomunikasi dengan orang lain, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.