Kolesterol Wanita Normal Boleh Meningkat Semasa Menopaus, Apa yang Mencetuskannya?

Semasa membincangkan kolesterol, yang terlintas dalam fikiran adalah pengumpulan lemak yang menyebabkan penyakit. Sebenarnya, tahap kolesterol normal wanita lebih cenderung terlalu tinggi. Terutama bagi wanita yang sudah tua dan mengalami putus haid. Persatuan Jantung Amerika pernah melakukan tinjauan yang mengesahkan ini. Sekurang-kurangnya, kira-kira 45% wanita berusia lebih dari 20 tahun mempunyai kolesterol 200 mg / dl. Tambahan pula, sebanyak 76% tidak mengetahui berapa banyak kolesterol yang mereka ada.

Apa itu kolesterol?

Bentuk kolesterol seperti bahan lembut dan boleh didapati di hampir semua sel di dalam badan. Selain diserap dari makanan, tubuh juga menghasilkannya sendiri. Jenis kolesterol terdiri daripada:

• Lipoprotein berketumpatan rendah (LDL)
• Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL)
• Trigliserida

Sebenarnya, kolesterol tidak selalu buruk. Sebenarnya, ini adalah zat yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan hormon, asid hempedu, dan menyerap lemak semasa proses pencernaan. Sebaliknya, terdapat kolesterol "buruk" yang tidak diperlukan oleh badan. Sekiranya tahap kolesterol yang disebut LDL berlebihan dalam aliran darah, ia dapat menyebabkan penumpukan di dinding saluran darah. Inilah yang membuatnya dijuluki sebagai kolesterol jahat. Apabila zarah-zarah LDL ini melekat pada dinding arteri, tubuh bertindak balas terhadap keradangan dengan mengubahnya menjadi plak. Kehadiran plak ini menjadikannya sempit, tentu saja, menghalang aliran darah ke organ penting seperti otak dan jantung. Akibat boleh berlaku aterosklerosis atau penyempitan dan pengerasan arteri. Ini adalah penyebab utama serangan jantung, strok, dan masalah jantung yang lain. [[Artikel berkaitan]]

Mengapa wanita lebih terdedah?

Kolesterol tinggi menjadikan wanita mengalami serangan jantung. Gambaran ancaman kolesterol jahat ini boleh berlaku seawal usia 20 tahun. Bukan hanya LDL, terdapat juga trigliserida, sejenis lemak yang juga dapat dijumpai di aliran darah. Trigliserida ini muncul apabila seseorang mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibakar. Tubuh akan mengubahnya menjadi trigliserida yang kemudian disimpan dalam sel lemak. Jangan memandang rendah kombinasi LDL dan trigliserida di atas normal kerana terbukti meningkatkan risiko penyakit jantung pada wanita berbanding lelaki. Bukan hanya itu, trigliserida juga mengalir di aliran darah dan dapat mencetuskan pembentukan plak di dinding saluran darah. Tambahan pula, wanita mempunyai kadar kolesterol HDL yang lebih tinggi daripada lelaki kerana hormon estrogen berperanan. Walau bagaimanapun, ketika datang ke menopaus, semuanya berubah. Estrogen tidak lagi dominan sehingga kadar kolesterol jahat benar-benar meningkat dan kolesterol baik menurun. Itulah sebabnya, wanita yang mempunyai kolesterol tinggi sejak usia produktif mereka cenderung mengalami perkara yang sama ketika mereka menopaus. Bukan itu sahaja, faktor gaya hidup dan genetik juga berperanan. Keadaan ini dapat diatasi jika anda rajin bersenam, menjaga diet, dan mengelakkan tabiat buruk seperti merokok. [[Artikel berkaitan]]

Apakah tahap kolesterol normal bagi seorang wanita?

Tahap kolesterol diukur dalam miligram per desiliter atau mg / dL. Berikut adalah tahap kolesterol normal bagi wanita bergantung pada usia mereka:

• Kanak-kanak perempuan di bawah 19 tahun

  • Jumlah kolesterol: <170 mg / dL
  • Bukan HDL: <120 mg / dL
  • LDL: <100 mg / dL
  • HDL: <45 mg / dL

• Wanita berumur 20 tahun ke atas

  • Jumlah kolesterol: 125-200 mg / dL
  • Bukan HDL: <130 mg / dL
  • LDL: <100 mg / dL
  • HDL: 50 mg / dL atau lebih tinggi

Bagi trigliserida, tahap normalnya kurang dari 150 mg / dL. Walaupun tidak termasuk kolesterol, bahan ini juga diukur dalam panel lipoprotein. Sekiranya tahap trigliserida telah mencapai 150 mg / dL dan bahkan menyentuh 200 mg / dL, sudah menjadi penggera. Sebaik-baiknya, remaja hingga orang yang baru mencapai usia dewasa mempunyai pemeriksaan kolesterol setiap 5 tahun. Walau bagaimanapun, ketika usia 45 tahun ke atas, pemeriksaan perlu dilakukan lebih kerap, iaitu 1-2 tahun sekali. Banyak perkara yang dapat dilakukan untuk menjangkakan kadar kolesterol jahat terlalu tinggi, seperti:

• Mengurangkan pengambilan lemak tepu
• Mengekalkan berat badan yang ideal
• Aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 30 minit sehari
• Menguruskan tekanan
• Berhenti atau tidak merokok

Semua perubahan atau gaya hidup sihat di atas tidak hanya membantu mencegah tahap kolesterol terlalu tinggi, tetapi juga melindungi dari pelbagai penyakit. Pada akhirnya, tanggungjawab untuk menjaga badan terletak pada setiap individu. [[artikel berkaitan]] Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai faktor genetik dan hormon wanita mengenai kolesterol badan mereka, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.