Selepas melahirkan, wanita akan mengalami nifas. Nifas adalah tempoh di mana rahim membuang darah dan sisa tisu tambahan setelah bayi dilahirkan semasa proses persalinan. Berapa hari tempoh selepas bersalin bagi setiap wanita berbeza. Tetapi secara amnya, tempoh selepas bersalin terpanjang adalah 6 minggu.
Berapa lama tempoh selepas bersalin selepas melahirkan?
Tempoh nifas boleh berlangsung antara 2-6 minggu. Berikut adalah tahap-tahap masa selepas bersalin yang boleh berlaku dalam jangka masa ini.1. 24 jam pertama selepas melahirkan
Dalam 24 jam pertama selepas bersalin, pendarahan paling berat akan berlaku dengan warna merah terang. Anda mungkin juga melihat beberapa gumpalan darah kecil hingga sebiji tomato. Ini masih dianggap normal.2. Minggu pertama
Hari 2-6, darah nifas akan berwarna coklat gelap hingga merah jambu, dan mempunyai konsistensi yang lebih berair. Anda juga mungkin mengalami sakit faraj jika kelahirannya secara spontan. Sekiranya anda bersalin secara caesar, pada minggu pertama ini, jahitan masih boleh menyebabkan kesakitan. Pada hari ketiga, tahap estrogen dan progesteron mungkin mulai menurun, menyebabkan ketidakstabilan emosi.3. Minggu kedua
Hari 7-10, darah nifas akan berwarna merah jambu hingga coklat muda. Pendarahan juga lebih ringan daripada enam hari sebelumnya. Pada hari 11-14, pendarahan akan lebih ringan dan kurang sengit daripada 10 hari pertama. Selama minggu kedua ini, ibu-ibu yang melahirkan secara normal juga mula merasa gatal di kawasan faraj kerana proses pemulihan. Dalam fasa ini, rasakanbaby blues adalah perkara biasa. Pastikan ada sokongan dari sekitar untuk mengelakkannya atau mengatasinya. Dalam proses penyesuaian terhadap penyusuan susu ibu, biasanya proses penyambungan yang tidak betul dapat menyebabkan rasa sakit pada puting susu sehingga memerlukan latihan yang berterusan.3. Minggu ketiga hingga keempat
Dalam 3-4 minggu nifas, warna darah yang keluar biasanya berwarna krim dengan beberapa garis coklat atau merah jambu. Bagi sebilangan orang, tempoh selepas bersalin dapat diselesaikan minggu ini.4. Minggu kelima hingga minggu keenam
Dalam 5-6 minggu selepas bersalin, pendarahan biasanya berhenti dan ukuran rahim telah kembali ke ukuran semula. Namun, sesekali anda mungkin akan menemui bintik-bintik darah yang berwarna coklat, merah, atau kuning. Perkara yang sama dirasakan oleh ibu-ibu yang melahirkan dengan bahagian C. Pada minggu keenam ini, aktiviti fizikal ringan dapat dilakukan tetapi anda masih harus berhati-hati dengan jahitan. Untuk kesihatan mental, adalah wajar untuk merasa terharu dan letih. Tetapi waspada akan timbulnya perasaan lain seperti kemurungan, kegelisahan, atau merasa tidak berguna kerana ia boleh menjadi isyaratkemurungan selepas bersalin. Tidak perlu memaksa diri untuk menjadi ibu yang aktif dengan cepat walaupun sudah memasuki minggu keenam. Sesuaikan dengan aktiviti yang biasanya dilakukan dengan perlahan, bersama dengan banyak rehat. Keadaan berikut boleh menyebabkan anda berdarah lebih banyak daripada biasa. Syarat-syarat ini merangkumi:- Apabila anda bangun pada waktu pagi
- Semasa berdiri setelah duduk lama
- Semasa aktif
- Pada masa penyusuan.
Adakah tempoh selepas bersalin mestilah 40 hari?
Berapa hari tempoh selepas bersalin pada wanita hamil boleh berbeza dan tidak semestinya dalam 40 hari. Puerperium (puerperium) adalah tempoh di mana rahim pulih setelah melahirkan. Tempoh tempoh selepas bersalin biasanya boleh berlangsung hingga 6 minggu atau sekitar 42 hari. Pada masa ini, rahim sedang dalam proses pemulihan untuk kembali ke keadaan sebelum kehamilan. Ibu yang akan melahirkan juga akan mengalami pendarahan nifas atau lochia semasa nifas.Mengapa perlu menunggu 40 hari selepas melahirkan?
Pada dasarnya, menunggu sehingga 6 minggu atau 42 hari selepas bersalin adalah jangka masa untuk rahim pulih selepas kehamilan. Semasa mengandung, dinding rahim menebal dan mewujudkan keadaan di rahim untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Selepas bersalin, dinding rahim kemudian terlepas. Tubuh membuang darah, lendir, dan tisu yang tersisa di rahim melalui faraj dalam bentuk lochia. Kemudian, jika proses pemulihan rahim kembali normal, tanda selesainya nifas ditandai dengan dimulainya semula ovulasi dan tempoh haid yang normal. Tempoh pembuangan darah selepas bersalin boleh berbeza bagi setiap ibu. Biasanya, darah nifas akan keluar dengan banyak dalam beberapa hari pertama. Sekiranya jumlah darah nifas tidak menurun setelah tiga hari, maka anda harus segera berjumpa doktor. Baca juga: Tempoh Selepas Bersalin Lebih dari 40 Hari, Biasa atau Tidak?Pendarahan selepas bersalin yang dianggap berbahaya
Sekiranya jumlah darah yang keluar semasa bersalin sangat besar dan tidak biasa, keadaan ini dipanggil pendarahan selepas bersalin (PPH) atau pendarahan selepas bersalin. Pendarahan adalah keadaan serius yang jarang berlaku. Pendarahan selepas bersalin boleh berlaku pada sekitar 5 peratus wanita yang melahirkan. Biasanya, pendarahan selepas bersalin berlaku dalam 24 jam selepas melahirkan. Walau bagaimanapun, pendarahan mungkin berlaku sehingga 12 minggu selepas melahirkan. Pendarahan selepas bersalin boleh menyebabkan ibu kehilangan sejumlah besar darah, berpotensi mengakibatkan penurunan tekanan darah dan kejutan yang cepat. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, keadaan ini boleh mengancam nyawa. Gejala pendarahan selepas bersalin adalah:- Darah masih merah terang 3 hari selepas melahirkan
- Pembekuan darah yang keluar lebih besar daripada bola golf dalam 24 jam
- Pendarahan yang keluar memenuhi satu pad dalam satu jam dan berlangsung lama dan tidak berhenti
- Bau darah nifas yang tidak biasa
- Penglihatan kabur atau redup
- Jantung berdegup kencang
- Kesukaran bernafas
- Demam di atas 38 darjah celcius
- Pening
- Sakit kepala yang teruk
- Kelemahan
- Mual
- Perasaan melayang atau hendak pengsan
- Terdapat jahitan sesar terbuka.
Larangan selepas bersalin
Selama berapa hari selepas bersalin, badan anda masih dalam keadaan pulih. Oleh itu, ada beberapa perkara yang tidak boleh anda lakukan agar proses pemulihan dapat berjalan dengan baik tanpa mengalami komplikasi.- Kami mengesyorkan agar anda tidak melakukan terlalu banyak latihan dan melakukan aktiviti atau aktiviti yang terlalu berat. Cuba berehat, tidur, dan makan atau minum dengan baik.
- Gunakan tenaga anda untuk menjaga bayi sahaja dan jangan melakukan aktiviti yang tidak perlu.
- Jangan segera memulakan program penurunan berat badan, seperti berdiet atau bersenam dengan kuat.
- Jangan terlalu memikirkan perkara-perkara yang menyedihkan atau menguras emosi.
