Hati-hati, sakit dan sakit dapat menunjukkan gejala penyakit serius

Sakit dan sakit sering dikaitkan dengan keadaan badan yang terlalu letih setelah terpaksa melakukan kerja berat. Sebenarnya, sakit badan berlaku bukan hanya kerana keletihan, tetapi juga kerana masalah kesihatan di dalam badan anda. Dalam dunia kesihatan, sakit dan sakit disebut sebagai sakit otot, alias sakit otot myalgia. Hampir semua orang mengalaminya, dari kanak-kanak hingga dewasa. Dalam kebanyakan kes, sakit dan sakit tidak serius dan akan hilang sendiri setelah berehat. Namun, ada juga banyak orang yang membantu mempercepat pemulihan mereka dengan mengambil ubat untuk sakit dan sakit, menggunakan tompok, atau mengurut. Anda perlu bimbang jika sakit dan sakit tidak lama hilang kerana ia boleh menjadi tanda penyakit yang lebih serius.

Apakah penyebab sakit dan sakit?

Banyak perkara boleh menyebabkan kesakitan dan kesakitan. Beberapa perkara yang biasanya menyebabkan sakit, termasuk:

• Terlalu banyak aktiviti fizikal, misalnya kerana mereka tidak terbiasa melakukan latihan, mencuba gerakan baru, berlatih lebih keras atau lebih lama dari biasanya, untuk tidak memanaskan badan dengan betul.
• Kekurangan nutrien, terutamanya kalsium dan vitamin D.
• Kurang tidur, kerana otot tidak mempunyai cukup waktu untuk berehat sehingga lama-kelamaan mereka menjadi tegang, menyebabkan badan anda mudah sakit.
• Tekanan, jadi badan lebih sukar untuk melawan kemasukan virus atau bakteria ke dalam badan. Tanda-tanda anda mengalami tekanan termasuk degupan jantung yang lebih cepat, tekanan darah tinggi, sakit kepala, gegaran, sakit dada, dan sesak nafas.
• Kekeringan Ini menyebabkan metabolisme dalam badan tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

Sementara itu, dalam kes yang lebih teruk, sakit dan sakit juga dapat menunjukkan masalah perubatan di badan anda, misalnya:

• Anemia, juga disebut anemia, yaitu ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin.
• artritis, Ini adalah bengkak atau sakit pada sendi yang biasanya bertambah teruk seiring bertambahnya usia.
• Sindrom keletihan kronik, sindrom apabila anda merasa sangat letih sehingga menyebabkan perubahan dalam pola tidur, perubahan drastik dalam keadaan emosi, hingga penuaan.
• Klaudikasi, iaitu kesakitan yang disebabkan oleh terlalu sedikit darah yang mengalir ketika anda bersenam.
• Dermatomiositis, yang merupakan penyakit jarang yang ditandai dengan munculnya bintik-bintik merah pada kulit, kelemahan otot, dan pembengkakan otot.
• Selsema selsema.
• Fibromyalgia, iaitu sakit otot di seluruh badan.
• Lupus adalah penyakit autoimun yang dicirikan oleh keletihan, sakit sendi, dan bintik-bintik merah, berbentuk rama-rama di wajah.
• penyakit Lyme, yang merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteria Borriela burgdorferi dengan gejala biasa adalah demam, sakit kepala, keletihan, dan tompok-tompok pada kulit.
• Sklerosis berbilang (MS) adalah masalah kesihatan di otak dan saraf tunjang dengan pelbagai gejala, termasuk gangguan keseimbangan.
• Pneumonia, yang merupakan jangkitan pada satu atau kedua paru-paru yang disebabkan oleh virus, bakteria, atau jamur.
• Mononukleosis, juga disebut monovirus atau penyakit ciuman, yang mempunyai gejala seperti selesema, termasuk sakit dan sakit.

Cara mengatasi sakit dan sakit

Untuk merawat sakit badan, anda harus menyingkirkan penyebabnya. Sekiranya sakit dan sakit disebabkan oleh jangkitan pada badan, anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan ubat yang betul. Namun, jika ia hanya disebabkan oleh faktor fizikal, ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan rasa sakit, termasuk:

• Urut.
• Rasa sakit dan sakit yang dijual bebas di pasaran dengan pelbagai jenama, termasuk herba tradisional, alias sakit herba dan sakit.
• Ambil makanan tambahan antioksidan yang mengandungi curcumin atau omega-3.
• Minum susu.
• Terapi panas, misalnya dengan mandi air hangat dan menggunakan tuala panas atau tampalan ke kawasan yang menyakitkan.
• Terapi sejuk (dilakukan selepas terapi haba) berguna untuk mengurangkan ketegangan dan pembengkakan otot.
• Memakai pakaian yang membungkus otot, seperti legging atau stoking.
• Selepas bersenam, sejukkan misalnya dengan berjoging atau berjalan kaki.

Sekiranya kesakitan tidak hilang setelah beberapa hari melakukannya rawatan di rumah, Anda harus berjumpa doktor. Lebih-lebih lagi, jika sakit dan sakit disertai dengan bintik-bintik merah, demam, bengkak di kawasan tertentu badan, atau sakit otot yang tiba-tiba muncul tanpa sebab yang jelas. [[Artikel berkaitan]]

Adakah sakit dan kesakitan dapat dicegah?

Sakit dan sakit yang muncul sebagai gejala penyakit serius mungkin tidak dapat dicegah. Namun, jika kesakitan disebabkan oleh aktiviti fizikal, anda boleh mengambil beberapa langkah pencegahan. Berikut adalah beberapa tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah kesakitan dan kesakitan:

• Melakukan pergerakan regangan sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal yang berat atau bersenam
• Tambahkan pemanasan dan penyejukan selama 5 minit untuk sesi latihan anda
• Pastikan badan sentiasa terhidrat
• Bersenam secara berkala untuk membantu mengoptimumkan nada otot
• Sekiranya anda bekerja setiap hari dalam keadaan duduk untuk waktu yang lama, lakukan gerakan regangan dalam jangka masa tertentu