Ibu yang menyusu minum air kelapa tidak dilarang. Sebenarnya, air kelapa membawa pelbagai faedah yang penting untuk kesihatan ibu semasa menyusui. Salah satu kelebihan air kelapa yang mungkin menarik perhatian anda adalah potensinya untuk meningkatkan susu ibu dan menjadikan kandungannya sentiasa berkualiti.
Kandungan air kelapa untuk ibu menyusu
Manfaat air kelapa untuk ibu menyusu berasal dari kandungan nutrien di dalamnya. Setiap 100 mililiter air kelapa, anda dapat:- Kalori: 19 kcal
- Gula: 2.61 gram
- Protein: 0.72 gram
- Lemak: 0.2 gram
- Karbohidrat: 3.71 gram
- Serat: 1.1, gram
- Gula: 2.61, gram
- Kalsium: 24 mg
- Magnesium: 25 mg
- Kalium: 250 mg
- Natrium: 105 mg
- Vitamin C: 2.4 mg
- Fosforus: 20 mg