Kekejangan perut semasa mengandung selama 5 bulan sering muncul ketika ibu sedang hamil. Ini bermaksud bahawa bukan sahaja kekejangan perut semasa awal kehamilan boleh berlaku. Lebih-lebih lagi, aduan ini sering timbul bagi ibu-ibu yang sedang menjalani kehamilan kedua dan seterusnya. Sensasi kekejangan ini mirip dengan sakit haid, tetapi tidak begitu kuat. Memasuki trimester ketiga, sensasi yang tidak selesa ini dapat terasa lebih kuat. 
Perut kembung menyebabkan kekejangan perut semasa hamil 5 bulan Tidak hanya pada trimester pertama, ini boleh berlaku pada trimester mana pun. Perut kembung adalah keluhan wanita hamil yang paling biasa. Pencetus adalah peningkatan hormon progesteron. Ini adalah hormon yang melonggarkan otot di saluran pencernaan. Kesannya, sistem pencernaan berfungsi dengan lebih perlahan. Apabila pencernaan berfungsi dengan lebih perlahan, sangat mungkin menjadi sembelit atau sembelit. Kembung dan sembelit boleh menyebabkan sensasi kram di perut. 
Kehamilan menjadikan aliran darah ke rahim menjadi lancar sehingga perut terasa sesak.Ketika hamil, aliran darah ke rahim menjadi lebih lancar. Akibatnya, akan timbul perasaan tekanan di bahagian perut. Ketika anda berada di trimester akhir, tekanan dapat dirasakan hingga ke vagina. Umumnya, sensasi ini berlangsung dalam masa yang singkat dan tidak perlu dibimbangkan. 
Kekurangan air akibat dehidrasi menyebabkan kekejangan perut.Keadaan dehidrasi juga boleh mencetuskan kontraksi Braxton Hicks. Oleh itu, pastikan keperluan cecair mencukupi. Kekeringan yang melampau boleh meningkatkan risiko kelahiran preterm. Kenali tanda-tanda dehidrasi dengan melihat warna air kencing anda . Sekiranya warna kuning muda cenderung jelas, itu adalah tanda bahawa badan terhidrasi dengan baik. 
Kontraksi palsu adalah aduan kehamilan yang menyebabkan kekejangan perut Braxton Hicks atau kontraksi palsu boleh berlaku sejak 20 minggu kehamilan. Ini adalah cara penyediaan badan untuk bersalin. Kontraksi ini berumur pendek dan corak tidak teratur. Menukar kedudukan dengan duduk sambil berdiri - dan sebaliknya - dapat membantu melegakan kontraksi palsu. 
Dorongan untuk membuang air kecil diikuti dengan kekejangan perut semasa kehamilan Semasa janin tumbuh, ukuran rahim juga membesar. Malangnya, rahim sebenarnya menekan pundi kencing, menyebabkan kekejangan perut semasa hamil 5 bulan. Kesakitan ini diikuti dengan loya, keinginan untuk membuang air kecil, dan rasa kenyang di perut. 
Pengambilan makanan kaya serat untuk mengatasi sembelit yang menyebabkan kekejangan perut Cara yang berkesan untuk mengatasi sakit perut semasa hamil 5 bulan adalah memilih makanan yang menjadi sumber serat. Oleh itu, aduan seperti perut kembung dan sembelit dapat dielakkan. Di samping itu, sesuaikan pola makan beberapa kali sehari dengan bahagian kecil daripada 3 hidangan besar. Diet seperti ini juga akan bermanfaat apabila wanita hamil berada pada trimester akhir kehamilan. Sebabnya kerana sebelum bersalin, kemungkinan mengalami pedih ulu hati lebih tinggi. 
Mandi suam membantu menghilangkan rasa sakit akibat kekejangan perut.Selain daripada berbaring, berendam di dalam air suam juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit di perut. Menurut penyelidikan Perubatan Pascasiswazah, kesan air suam dapat melegakan kekejangan dan meningkatkan aliran darah, metabolisme, dan keanjalan tisu di dalam badan. Tidak hanya berbaring, sebenarnya relaksasi dapat dilakukan mengikut citarasa individu. Apabila badan terasa santai, sudah tentu ia menjadi lebih selesa. [[Artikel berkaitan]] 
Lakukan aktiviti ringan untuk mengatasi kembung yang menyebabkan kekejangan perut.Jika kekejangan perut semasa hamil 5 bulan berlaku kerana perut kembung, anda boleh melakukan bagaimana mengatasi sakit perut semasa 5 bulan hamil dengan aktiviti fizikal atau senaman ringan. Selepas bersenam, anda mesti mandi air suam. Jangan lupa untuk mengelakkan memakan makanan yang menyebabkan gas berlebihan di dalam perut, seperti kubis, soda, atau kacang. Walaupun ini adalah keluhan yang biasa, kekejangan perut semasa hamil 5 bulan tidak boleh dipandang rendah. Risiko seperti gangguan plasenta, preeklampsia, dan kelahiran prematur juga boleh berlaku pada trimester kedua.
Punca kekejangan perut semasa mengandung 5 bulan
Adalah normal untuk mengalami sakit perut atau kekejangan ketika anda hamil 5 bulan. Beberapa perkara yang menyebabkan kekejangan perut selama 5 bulan kehamilan seperti:1. Perut kembung
Perut kembung menyebabkan kekejangan perut semasa hamil 5 bulan Tidak hanya pada trimester pertama, ini boleh berlaku pada trimester mana pun. Perut kembung adalah keluhan wanita hamil yang paling biasa. Pencetus adalah peningkatan hormon progesteron. Ini adalah hormon yang melonggarkan otot di saluran pencernaan. Kesannya, sistem pencernaan berfungsi dengan lebih perlahan. Apabila pencernaan berfungsi dengan lebih perlahan, sangat mungkin menjadi sembelit atau sembelit. Kembung dan sembelit boleh menyebabkan sensasi kram di perut. 2. Selepas hubungan seksual
Kekejangan perut atau kontraksi selepas hubungan seksual juga mungkin berlaku. Kadang-kadang, sensasi juga disertai dengan sakit belakang bawah. Ini adalah perkara biasa dan tidak berbahaya. Pencetus adalah kerana semasa orgasme, aliran darah ke pelvis meningkat sambil menyebabkan kontraksi rahim. Sekiranya anda masih ragu-ragu sama ada aktiviti seksual semasa kehamilan berbahaya atau tidak, berjumpa doktor.3. Pengaliran darah ke rahim
Kehamilan menjadikan aliran darah ke rahim menjadi lancar sehingga perut terasa sesak.Ketika hamil, aliran darah ke rahim menjadi lebih lancar. Akibatnya, akan timbul perasaan tekanan di bahagian perut. Ketika anda berada di trimester akhir, tekanan dapat dirasakan hingga ke vagina. Umumnya, sensasi ini berlangsung dalam masa yang singkat dan tidak perlu dibimbangkan. 4. Jangkitan saluran kencing
Memang benar bahawa wanita hamil terdedah kepada jangkitan saluran kencing kerana kedudukan rahim betul-betul di atas saluran kencing. Semasa janin membesar, saluran kencing dapat dimampatkan dan bakteria berkembang di sana. Walaupun sering tidak menimbulkan sebarang gejala, kemungkinan jangkitan saluran kencing menyebabkan kesakitan atau menimbulkan tekanan di kawasan pelvis. Selain itu, simptom lain yang disertakan adalah kencing berbau, kencing berdarah, hingga sensasi terbakar ketika membuang air kecil. [[Artikel berkaitan]]5. Dehidrasi
Kekurangan air akibat dehidrasi menyebabkan kekejangan perut.Keadaan dehidrasi juga boleh mencetuskan kontraksi Braxton Hicks. Oleh itu, pastikan keperluan cecair mencukupi. Kekeringan yang melampau boleh meningkatkan risiko kelahiran preterm. Kenali tanda-tanda dehidrasi dengan melihat warna air kencing anda . Sekiranya warna kuning muda cenderung jelas, itu adalah tanda bahawa badan terhidrasi dengan baik. 6. Regangan ligamen
Apabila rahim bertambah besar, ligamen akan meregang, menyebabkan sakit di bahagian bawah perut hingga ke pangkal paha. Sensasi ini dapat terjadi kapan saja, seperti ketika berolahraga, bangun, batuk, atau ketika bergerak secara tiba-tiba. Kekejangan perut ketika hamil 5 bulan boleh berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit. Berbaring atau menukar posisi badan dapat melegakan kekejangan ini.7. Pengecutan palsu
Kontraksi palsu adalah aduan kehamilan yang menyebabkan kekejangan perut Braxton Hicks atau kontraksi palsu boleh berlaku sejak 20 minggu kehamilan. Ini adalah cara penyediaan badan untuk bersalin. Kontraksi ini berumur pendek dan corak tidak teratur. Menukar kedudukan dengan duduk sambil berdiri - dan sebaliknya - dapat membantu melegakan kontraksi palsu. 8. Perubahan kedudukan rahim
Kekejangan perut semasa hamil 5 bulan yang berlaku di satu atau kedua-dua belah perut sering dirasakan semasa anda bergerak. Semasa janin tumbuh, rahim condong ke kanan atau kiri. Ligamen yang menyokong rahim mengetatkan atau mengecut. Inilah yang boleh menyebabkan kekejangan perut semasa hamil 5 bulan.9. Pertumbuhan rahim
Dorongan untuk membuang air kecil diikuti dengan kekejangan perut semasa kehamilan Semasa janin tumbuh, ukuran rahim juga membesar. Malangnya, rahim sebenarnya menekan pundi kencing, menyebabkan kekejangan perut semasa hamil 5 bulan. Kesakitan ini diikuti dengan loya, keinginan untuk membuang air kecil, dan rasa kenyang di perut. Cara mengatasi sakit perut ketika hamil 5 bulan
Bergantung pada pencetus, berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kekejangan perut semasa kehamilan:1. Mengatur diet
Pengambilan makanan kaya serat untuk mengatasi sembelit yang menyebabkan kekejangan perut Cara yang berkesan untuk mengatasi sakit perut semasa hamil 5 bulan adalah memilih makanan yang menjadi sumber serat. Oleh itu, aduan seperti perut kembung dan sembelit dapat dielakkan. Di samping itu, sesuaikan pola makan beberapa kali sehari dengan bahagian kecil daripada 3 hidangan besar. Diet seperti ini juga akan bermanfaat apabila wanita hamil berada pada trimester akhir kehamilan. Sebabnya kerana sebelum bersalin, kemungkinan mengalami pedih ulu hati lebih tinggi. 2. Berbaring
Cara mengatasi sakit perut semasa hamil 5 bulan yang berlaku selepas orgasme boleh dilakukan dengan berbaring sebentar. Ini akan membantu melegakan ketidakselesaan di perut dan tulang belakang. Selain berbaring, wanita hamil juga lebih senang tidur siang lebih kerap kerana badan mereka berasa letih dengan lebih mudah. Berbaring yang disarankan adalah di sebelah kiri untuk meningkatkan aliran darah dan nutrien ke plasenta dan janin.3. Tenang
Mandi suam membantu menghilangkan rasa sakit akibat kekejangan perut.Selain daripada berbaring, berendam di dalam air suam juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit di perut. Menurut penyelidikan Perubatan Pascasiswazah, kesan air suam dapat melegakan kekejangan dan meningkatkan aliran darah, metabolisme, dan keanjalan tisu di dalam badan. Tidak hanya berbaring, sebenarnya relaksasi dapat dilakukan mengikut citarasa individu. Apabila badan terasa santai, sudah tentu ia menjadi lebih selesa. [[Artikel berkaitan]] 4. Mengatasi jangkitan
Sekiranya kekejangan perut semasa hamil 5 bulan berlaku kerana jangkitan saluran kencing, doktor akan menetapkan antibiotik yang selamat untuk dimakan oleh wanita hamil. Pastikan menyelesaikan semua antibiotik agar tidak menyebabkan ketahanan bakteria. Jangkitan seperti ini tidak boleh dibiarkan kerana boleh menjadi lebih serius.5. Memakai tali pinggang kehamilan
Tali perut atau tali pinggang kehamilan dapat membantu menyokong perut yang tumbuh pada trimester kedua kehamilan. Ini juga merupakan kaedah untuk menghilangkan rasa tidak selesa dari ligamen regangan. Pastikan anda menggunakan tali pinggang kehamilan seperti yang diarahkan oleh doktor anda dan arahan penggunaan alat ini.6. Sukan
Lakukan aktiviti ringan untuk mengatasi kembung yang menyebabkan kekejangan perut.Jika kekejangan perut semasa hamil 5 bulan berlaku kerana perut kembung, anda boleh melakukan bagaimana mengatasi sakit perut semasa 5 bulan hamil dengan aktiviti fizikal atau senaman ringan. Selepas bersenam, anda mesti mandi air suam. Jangan lupa untuk mengelakkan memakan makanan yang menyebabkan gas berlebihan di dalam perut, seperti kubis, soda, atau kacang. Walaupun ini adalah keluhan yang biasa, kekejangan perut semasa hamil 5 bulan tidak boleh dipandang rendah. Risiko seperti gangguan plasenta, preeklampsia, dan kelahiran prematur juga boleh berlaku pada trimester kedua. 
