11 Cara Merawat Tubuh dan Badan Anda untuk Bau Sepanjang Hari

Cara menjaga tubuh dengan baik sehingga berbau sepanjang hari adalah mustahak. Sebabnya, tidak ada yang membuat kita lebih malu daripada masalah bau badan yang menyengat. Sama ada di pejabat, bersama rakan, atau di tempat awam. Jadi, bagaimana anda menjaga kulit anda dengan baik? Lihat jawapan penuh dalam artikel berikut.

Cara menjaga badan dan badan anda agar berbau harum sepanjang hari

Berikut adalah petua dan petua asas penjagaan badan, yang perlu digunakan agar badan sentiasa berbau harum dan harum:

1. Mandi bersih

Salah satu cara untuk menjaga badan adalah dengan mandi bersih secara berkala. Ini kerana kebersihan badan sangat menyumbang kepada bau badan anda. Mandi dengan betul dan betul adalah salah satu cara untuk menjaga kebersihan badan yang mesti dipertimbangkan dengan teliti. Anda disyorkan membersihkan bahagian atas badan terlebih dahulu, kemudian turun ke bahagian bawah badan secara berurutan. Ini supaya kawasan badan dapat dibersihkan secara sekata. Pastikan membersihkan lipatan badan, seperti ketiak, kulit di bawah payudara, ketiak, pangkal paha, dan punggung. Walau bagaimanapun, kekerapan mandi ideal akan ditentukan oleh jenis kulit anda dan tahap aktiviti harian anda.

2. Gunakan deodoran

Cara seterusnya untuk menjaga tubuh dengan baik adalah dengan menggunakan deodoran. Penggunaan deodoran dapat membantu mengurangkan dan menghilangkan bau di ketiak. Apabila digunakan, kulit akan menjadi lebih berasid sehingga dapat mencegah kedatangan bakteria yang menyebabkan bau badan. Deodoran dapat meningkatkan keasidan ketiak untuk mencegah bakteria. Untuk terus berbau sepanjang hari, pastikan anda menggunakan deodoran atau antiperspirant. Deodoran berfungsi dengan menghalang bakteria yang menyebabkan bau peluh. Sementara itu, antiperspirant mengandungi sebatian aktif yang dapat mengurangkan pengeluaran peluh.

3. Sapukan minyak wangi pada titik nadi

Penggunaan minyak wangi juga merupakan sebahagian daripada cara menjaga kesihatan tubuh. Anda boleh menggunakan minyak wangi dengan betul untuk membantu aroma tahan lebih lama. Caranya, dengan menyemburkan minyak wangi pada titik nadi pada badan. Penyemburan minyak wangi pada titik nadi dapat membantu aroma minyak wangi menyatu dengan bau badan. Setelah suhu badan meningkat, aroma minyak wangi akan aktif dan dilepaskan ke udara. Beberapa titik nadi yang penting untuk menggunakan minyak wangi, iaitu:
  • Belakang leher
  • Selekoh siku
  • Pergelangan tangan
  • Punggung bawah
  • Belakang lutut
Selain menerapkannya pada titik nadi, anda juga dapat menggunakan minyak wangi dalam bentuk a berguling . Wangian berguling membantu kita menggunakan minyak wangi pada titik nadi badan dengan lebih tepat daripada minyak wangi yang sering kita gunakan secara berlebihan.

4. Melembapkan kulit dengan losyen dan krim

Menggunakan pelembap juga dapat menjaga kelembapan kulit anda.Jika anda tidak mahu menggunakan minyak wangi, losyen pelembap dan krim boleh digunakan sebagai cara untuk menjaga bau badan anda sepanjang hari. Anda boleh menggunakan krim dan losyen selepas mandi agar aroma tahan lebih lama. Produk wangi seperti losyen sememangnya akan bertahan lebih lama setelah disapu pada bahagian badan yang lembap.

5. Pastikan kulit kepala bersih

Kulit kepala juga merupakan bahagian penjagaan kulit badan yang perlu dijaga dan diberi perhatian. Pakar mengesyorkan agar anda membersihkan kulit kepala dengan bersih semasa mandi, dan kemudian beralih ke helai rambut. Membersihkan kulit kepala dengan betul dapat menghilangkan kotoran dan minyak. Oleh itu, rambut akan lebih bersih dan memberikan aroma yang harum.

6. Bersihkan rongga mulut

Tidak memperhatikan kebersihan mulut boleh mencetuskan bau mulut. Akibatnya, orang di sekitar anda mungkin merasa tidak selesa. Terdapat beberapa cara untuk merawat kawasan gigi dan mulut, iaitu:
  • Gosok gigi dua kali sehari, masing-masing selama dua minit.
  • Gunakan benang gigi (flossing gigi) untuk menghilangkan zarah makanan di antara gigi, sekurang-kurangnya sekali sehari.
  • Berkumurlah selepas makan, terutamanya setelah makan makanan dengan aroma yang kuat seperti tuna, bawang, atau bawang putih.
  • Minum air secukupnya untuk mengelakkan mulut kering.
  • Sekiranya perlu, kunyah daun pudina segar atau gula-gula pudina tanpa gula.

7. Pastikan pakaian berbau harum dan bersih

Selain menerapkan cara merawat tubuh di atas, tentunya pakaian yang dipakai juga harus dipertimbangkan. Anda boleh menjaga kebersihan badan anda dengan mencuci pakaian dengan kerap dan menambahkan wangian yang sangat senang dijumpai. Pastikan pakaian dan tuala anda bersih untuk mengelakkan bau badan. Anda juga boleh menambahkan 10-20 tetes minyak pati ke dalam tab mandi, bergantung pada aroma yang anda suka. Anda juga boleh menaburkan bunga kering, seperti lavender, di almari pakaian anda agar aroma tahan lama.

8. Jaga kebersihan organ intim anda

Cara merawat kulit badan juga perlu mensasarkan organ intim. Cara menjaga kebersihan organ intim adalah mencucinya 1-2 kali sehari ketika mandi menggunakan air suam. Sebaliknya, pakai seluar dalam kapas yang dapat membantu kulit di kawasan intim bernafas, menyerap peluh, dan tetap kering. memakai seluar dalam kapas. Kerana bahan ini dapat membantu kulit pada vagina bernafas, menyerap peluh, dan tetap kering.

9. Basuh kaki anda dengan tekun

Satu bahagian badan yang berpeluh lebih senang daripada bahagian badan yang lain adalah kaki. Basuh kaki anda dengan sabun semasa anda mandi. Pastikan anda mengeringkan kawasan kaki dengan betul. Ini penting kerana kulit lembap dapat meningkatkan risiko jangkitan bakteria dan kulat pada kaki. Baca juga: Cara Menghilangkan Kaki Berbau Tanpa Kerumitan

10. Kurangkan pengambilan makanan berbau kuat

Mengurangkan pengambilan makanan beraroma kuat juga boleh menjadi cara menjaga kesihatan tubuh. Anda boleh mengehadkan pengambilan cili, bawang putih, bawang, brokoli, dan sebagainya. Bukan hanya mencegah bau yang tidak menyenangkan di kawasan organ intim, kaedah merawat tubuh ini dapat mengelakkan anda dari masalah bau badan dan bau mulut.

11. Keperluan cecair yang mencukupi dalam badan

Cecair badan yang mencukupi setiap hari sangat penting.Bagaimana menjaga diri anda melalui pengambilan cecair yang mencukupi tidak kurang pentingnya. Anda dinasihatkan untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari. Cara merawat tubuh dengan menghidrat badan dapat mencegah pertumbuhan bakteria berlebihan yang mencetuskan masalah bau busuk di kawasan badan.

Catatan dari SehatQ

Kita dapat mengawal diri agar bau badan kita berbau sepanjang hari. Dengan mengamalkan cara merawat tubuh di atas, aroma badan akan lebih harum dan meningkatkan keyakinan diri. Ingat, menjaga kebersihan badan anda banyak menyumbang kepada bau badan anda. Sekiranya anda telah menggunakan pelbagai rawatan kulit badan di atas tetapi masih menghadapi masalah bau badan, anda dinasihatkan untuk berjumpa doktor. Sebabnya, penyebab bau mulut, berpeluh berlebihan, atau bau badan yang tidak biasa boleh menjadi gejala perubatan tertentu. [[artikel berkaitan]] Ingin membincangkan lebih lanjut mengenai rawatan kulit badan yang lain? Awak boleh berjumpa doktor melalui aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Pastikan anda telah memuat turunnya melalui App Store dan Google Play .

Recent Posts