Memasuki usia kehamilan 31 minggu, secara amnya perut ibu semakin besar. Pada usia kehamilan 31 minggu, pelbagai perkembangan pada janin terus berlaku. Wanita hamil juga merasakan pelbagai perubahan dalam diri mereka. Jadi apa yang berlaku pada ibu dan janin pada trimester kehamilan ketiga? Inilah ulasan penuh. 
Bayi boleh berkelip pada kehamilan 31 minggu.Pada 31 minggu hamil, perkembangan janin dalam rahim sama besarnya dengan kelapa. Bayi anda kira-kira 40 sentimeter dari kepala hingga tumit dan berat 1.7 kilogram. Terdapat beberapa perkembangan yang berlaku pada janin pada kehamilan 31 minggu atau pada trimester ketiga kehamilan, termasuk: 
Bengkak perut ibu pada usia 31 minggu semakin membesar. Bukan sahaja perkembangan janin lebih sempurna pada usia 31 minggu hamil, tubuh ibu sebenarnya juga menyebabkan sejumlah perubahan. Pada usia kehamilan ini, ketinggian fundus ibu juga meningkat yang menunjukkan tubuh bayi terus berkembang. Tinggi normal fundus pada kehamilan 31 minggu adalah 31 cm atau antara 28 - 34 cm. Berikut ini adalah perubahan yang berlaku pada ibu dan aduan biasa mengandung 31 minggu.
Perkembangan janin pada 31 minggu
Bayi boleh berkelip pada kehamilan 31 minggu.Pada 31 minggu hamil, perkembangan janin dalam rahim sama besarnya dengan kelapa. Bayi anda kira-kira 40 sentimeter dari kepala hingga tumit dan berat 1.7 kilogram. Terdapat beberapa perkembangan yang berlaku pada janin pada kehamilan 31 minggu atau pada trimester ketiga kehamilan, termasuk: 1. Bayi sudah boleh berkelip
Salah satu perkembangan bayi pada usia kehamilan 31 minggu adalah bahawa bayi dalam kandungan sudah boleh berkelip. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Medical Journal of Ophthalmic Plastic and Reconstructive Surgery, bayi pada usia 31 minggu hamil cenderung berkedip perlahan, sekitar 6-15 kali sejam.2. Otak dan sistem saraf janin sedang berkembang
Perkembangan otak bayi di rahim pada usia kehamilan 31 minggu telah mula berfungsi sepenuhnya. Hubungan antara sel saraf di otak semakin sempurna. Bayi di dalam kandungan pada usia 31 minggu dipercayai dapat memproses maklumat, mengesan cahaya, dan menangkap isyarat dengan kelima pancainderanya. Walau bagaimanapun, deria bau bayi di dalam rahim belum dapat berfungsi dengan optimum kerana terdapat dalam cairan ketuban rahim. Semasa ultrasound (USG), anda juga dapat melihat saraf tunjang yang semakin meningkat.3. Bergerak dengan lebih bebas
Organ pada janin pada usia kehamilan 31 minggu terus berkembang. Bayi dalam kandungan pada usia kehamilan 31 minggu dapat cegukan, menelan, bernafas, dan menggerakkan tangan dan kaki kecil mereka. Malah, sebilangan bayi menghisap ibu jari dengan sangat kuat semasa dalam kandungan pada usia kehamilan ini.4. Bayi boleh kencing sendiri
Memasuki usia kehamilan 7 bulan, janin di dalam rahim mampu membuang air kecil dengan sendirinya. Bayi boleh membuang air kecil yang kemudian bercampur dengan cecair ketuban. Bayi juga boleh menelan cecair ketuban. Dipetik dari kesihatan kanak-kanak,Perkembangan menelan bayi juga dapat dilihat dari cairan ketuban. Pada usia kehamilan ini, terlalu banyak cecair dalam kantung ketuban (polyhydramnios) dapat menunjukkan bahawa banyak yang tidak dapat menelan secara normal. Walaupun tidak ada cukup cairan di dalam kantung ketuban (oligohydramnios), ini bermakna bayi tidak membuang air kecil dengan betul. Atas sebab ini, untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan bayi, anda tidak boleh melewatkan pemeriksaan kehamilan secara rutin. Baca juga: Cara meningkatkan cairan ketuban untuk perkembangan janin yang sihatPerubahan pada tubuh ibu pada 31 minggu kehamilan
Bengkak perut ibu pada usia 31 minggu semakin membesar. Bukan sahaja perkembangan janin lebih sempurna pada usia 31 minggu hamil, tubuh ibu sebenarnya juga menyebabkan sejumlah perubahan. Pada usia kehamilan ini, ketinggian fundus ibu juga meningkat yang menunjukkan tubuh bayi terus berkembang. Tinggi normal fundus pada kehamilan 31 minggu adalah 31 cm atau antara 28 - 34 cm. Berikut ini adalah perubahan yang berlaku pada ibu dan aduan biasa mengandung 31 minggu. 1. Keluar susu ibu
Salah satu perubahan dalam tubuh ibu pada usia kehamilan ini adalah bahawa payudara ibu mula mempersiapkan diri dengan merembeskan kelenjar susu. Pada usia 31 minggu kehamilan, payudara anda mungkin mula menghasilkan kolostrum. Kolostrum adalah cecair pra-susu yang memberikan kalori dan nutrien penting pada hari-hari pertama kelahiran bayi. Sebilangan wanita hamil mempunyai tekstur kolostrum berair dan berair. Namun, terdapat juga warna kekuningan. Anda tidak perlu terkejut jika susu yang keluar pada usia kehamilan ini kadang-kadang "dibanjiri" dan membasahi pakaian.2. Rasa sesak nafas
Sesak nafas juga merupakan perubahan pada wanita hamil pada usia kehamilan 31 minggu. Penyebab sesak nafas semasa kehamilan adalah peningkatan ukuran rahim yang menyebabkan diafragma dapat dikompres sehingga boleh mengganggu pernafasan. Walaupun keadaan ini dapat membuat wanita hamil merasa tidak selesa, anda tidak perlu risau kerana bayi dalam kandungan masih mendapat oksigen melalui plasenta. Sesak nafas pada wanita hamil adalah keadaan biasa. Sebagai penyelesaian, anda boleh makan bahagian yang lebih kecil, tetapi lebih kerap. Wanita hamil juga boleh tidur di sebelah kiri mereka untuk membantu menghilangkan rasa tidak selesa.3. Sakit belakang
Perubahan badan pada 31 minggu wanita hamil adalah sakit punggung bawah ketika bayi berkembang di rahim. Sakit belakang pada wanita hamil boleh disebabkan oleh hormon kehamilan yang mengakibatkan sendi dan ligamen longgar yang mengikat tulang pelvis ke tulang belakang. Selain itu, rahim yang tumbuh menyebabkan tekanan pada saraf sciatic. Saraf sciatic adalah saraf yang bergerak dari punggung bawah ke punggung dan dari kawasan pinggul ke belakang kaki. Keadaan ini tidak membahayakan janin dalam kandungan sehingga anda tidak perlu risau. Anda hanya perlu bergerak atau menukar kedudukan sesekali untuk melegakan sakit belakang. Baca juga: 4 Punca Sakit Belakang Semasa Kehamilan dan 7 Cara Mengatasinya4. Mengalami pengecutan palsu
Seiring dengan perkembangan janin pada 31 minggu, kebanyakan wanita hamil mula merasakan pengetatan otot rahim atau juga dikenali sebagai kontraksi palsu atau Braxton Hicks. Braxton Hicks adalah keadaan kontraksi palsu yang biasanya berlangsung sekitar 30 saat. Ini adalah keadaan yang sering menyebabkan perut kencang pada kehamilan 31 minggu. Bukan hanya itu, kontraksi ini boleh muncul secara tidak teratur, tidak menyakitkan, dan kemungkinan akan hilang jika anda menukar posisi atau bergerak. Untuk mengatasi kontraksi palsu, anda boleh minum banyak air dan bergerak atau menukar kedudukan sekerap yang anda mahukan. Bukan hanya itu, biasanya wanita hamil akan kerap membuang air kecil otak kehamilan, sukar tidur, sakit kepala. Ini dianggap normal pada kehamilan 31 minggu dan akan hilang dengan sendirinya setelah bayi dilahirkan.Cara mengekalkan kehamilan untuk ibu dan janin pada 31 minggu
Untuk dapat menjaga kesihatan ibu dan janin ketika hamil 31 minggu, berikut adalah beberapa cara untuk melakukannya:- Minum banyak air.
- Makan makanan sihat untuk bayi
- Pakai kasut yang selesa semasa dalam perjalanan.
- Bersenam secara teratur dengan memilih intensiti cahaya, seperti berjalan kaki atau yoga.
- Tidur di sebelah anda untuk mengurangkan tekanan pada saluran darah.
- Sesuaikan kedudukan kaki ketika berbaring supaya lebih tinggi dari jantung untuk meningkatkan peredaran darah.
- Sekiranya wanita hamil berdiri terlalu lama, anda harus merehatkan kaki dengan duduk sebentar. Sebaliknya, jika anda duduk terlalu lama, ada baiknya anda berdiri atau berjalan sebentar.
