Cara menghilangkan tabiat buruk
Inilah cara untuk membuang tabiat buruk yang boleh anda lakukan:1. Ketahuilah bahawa apa yang anda lakukan adalah tabiat buruk

2. Buat rancangan yang teliti
Salah satu cara terpenting untuk menyingkirkan tabiat buruk adalah dengan membuat rancangan yang dipikirkan dengan baik. Pastikan dari saat anda akan menghentikan kebiasaan itu dan fikirkan usaha apa yang akan anda lakukan. Berikan matlamat dari semasa ke semasa mengenai perubahan yang anda buat. Namun, pastikan anda bersikap realistik dalam menentukannya. Bahkan tidak membuat anda malas untuk melakukannya. Lebih baik berubah sedikit demi sedikit tetapi sepenuhnya, daripada sekaligus tetapi tersekat di tengah jalan.3. Alihkan perhatian kepada perkara lain

4. Tulis peringatan positif
Untuk membantu anda melepaskan tabiat buruk, tulis amaran di telefon anda atau memo di dinding. Tulis dengan kata-kata positif, misalnya, "Ayo, berhenti merokok, kasihanilah paru-paru anda, oke!". Ini akan mengingatkan anda untuk tidak melakukan kebiasaan yang anda hindari.5. Dapatkan sokongan
Carilah rakan sekerja yang sama-sama berusaha untuk melepaskan tabiat buruk, sama ada rakan yang anda bergaul atau orang yang anda temui di komuniti. Anda boleh berkongsi cerita antara satu sama lain. Ini akan membuat anda merasa disokong dan lebih terdorong untuk melanggar tabiat buruk.6. Beri ganjaran pada diri sendiri
