Variasikan Makanan Bayi 9 Bulan sehingga Nutrisi Si Kecil Cukup

Semasa ia tumbuh, nutrien yang diperlukan oleh bayi anda akan meningkat. Oleh itu, makanan bayi selama 9 bulan harus lebih pelbagai daripada sebelumnya. Pelbagai ini penting agar pemakanan bayi dapat dipenuhi dengan betul. Anda juga perlu berulang kali berusaha memperkenalkan makanan agar bayi terbiasa dengan rasa dan tekstur makanan. Kuncinya adalah kesabaran dan kegigihan. Untuk membantu anda menambah pelbagai makanan anak kecil anda, mari kita lihat makanan apa yang boleh menjadi pilihan bayi 9 bulan.

Perhatikan jenis makanan bayi selama 9 bulan ini

Sama seperti orang dewasa, bayi juga memerlukan pelbagai makanan sehingga mereka tidak bosan. Tetapi ibu bapa perlu memperhatikan jenis makanan yang akan diberikan. Apakah jenisnya?

• Sayur-sayuran

Pada usia 9 bulan, makanan bayi tidak perlu dihancurkan lagi dalam pengisar. Anda hanya boleh mengisar makanan anda dengan menyental atau menyaringnya agar tetap bertekstur tetapi mudah dimakan dan dicerna. Khusus untuk sayur-sayuran, bahan makanan ini mesti dimasak terlebih dahulu supaya lembut dan senang ditelan. Selepas itu, anda boleh mengisarnya dengan halus atau membuatnya seperti makanan jari . Jenis sayur-sayuran yang baik untuk bayi dan sesuai sebagai makanan untuk bayi 9 bulan termasuk brokoli, bayam, paprika, kembang kol, kacang hijau, asparagus, wortel, kubis, dan kangkung . 

• Buah-buahan

Untuk buah lembut, tumbuk terlebih dahulu sebelum memberikannya kepada si kecil. Anda juga boleh menjadikannya sebagai makanan jari . Contohnya, kiwi, pisang, buah sitrus yang kaya dengan vitamin C, mangga, tembikai, dan betik. Bagi buah yang lebih keras, anda mesti kukus terlebih dahulu sehingga teksturnya lembut. Contohnya, epal dan pir. Pastikan anda mencuci buah tersebut sebelum memberikannya kepada bayi anda. Jangan lupa mengeluarkan biji dan kupas kulitnya.

• Makanan yang mengandungi karbohidrat kanji

Terdapat pelbagai makanan yang mengandungi karbohidrat kanji yang boleh menjadi pilihan. Bermula dari beras, bijirin, kentang, ubi jalar, roti, pasta, dan quinoa. Bergantung pada jenisnya, anda boleh memasak makanan berkanji terlebih dahulu dan mengisarnya, atau mencampurkannya dengan formula atau susu ibu.

• Makanan yang mengandungi protein

Bermula dari usia 6 bulan, makanan protein dapat diberikan kepada bayi. Salah satu contohnya ialah daging merah. Begitu juga dengan sumber protein lain, seperti ikan, telur, tempe, tahu, dan kacang. Anda boleh mencampurkan daging sapi cincang dengan beras berpasukan sebagai makanan bayi 9 bulan yang padat nutrien. Protein kaya dengan zat besi dan zink yang penting untuk perkembangan bayi. Tetapi perhatikan bahawa telur (terutama bahagian putih telur), sering mencetuskan alahan pada bayi. Oleh itu, disarankan agar anda memperhatikan reaksi anak semasa makan dan setelah memakan telur. Begitu juga dengan ikan dan kacang soya. Sementara itu, anda boleh mencuba memperkenalkan kuning telur ketika bayi anda berusia 9 bulan. Makanan ini mudah diproses dan sesuai sebagai campuran bahan makanan lain.

• Produk tenusu

Susu dan produk turunannya yang telah melalui proses pasteurisasi boleh diberikan kepada bayi dari usia 6 bulan. Yogurt dan keju adalah contoh produk tenusu. Jenis yogurt yang boleh menjadi pilihan termasuk: lemak penuh dan kosong . Manakala jenis susu lembu lemak penuh boleh dicampurkan ke dalam makanan bayi 9 bulan, tetapi tidak boleh diambil secara langsung. Bayi disyorkan meminum susu lembu setelah berumur 12 bulan.

Menggabungkan susu ibu dan makanan pejal

Apabila mereka mencapai usia 8-12 bulan, bayi pada amnya memerlukan 750-900 kalori setiap hari. 50 peratus kalori ini berasal dari susu ibu atau formula. Ini bermaksud, bayi disarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya 720 ml susu ibu atau susu formula setiap hari. Anda boleh memberi susu setiap 4-5 jam. Perubahan diperlukan apabila anda menggabungkan susu ibu dan makanan pelengkap (MPASI). Pada masa lalu anda mungkin perlu memberi susu sebelum makan. Sekarang anda boleh memberi pepejal terlebih dahulu dan kemudian menyusu.

Apakah perkara yang perlu diberi perhatian?

Memasuki tempoh MPASI, masalah makan pada bayi mungkin timbul. Dari menolak makanan baru hingga memilih makanan. Untuk mengatasinya, anda harus memperhatikan perkara berikut ketika memberi makanan kepada bayi berusia 9 bulan:

• Jangan memaksa bayi makan

Sekiranya bayi anda membuang makanan baru, jangan memaksanya makan. Untuk mengelakkan ini, cubalah memperkenalkan semula makanan ini dalam beberapa hari. Sekiranya boleh, anda juga boleh mencampurkannya dengan makanan kegemaran bayi anda.

• Pelbagai jenis makanan

Cuba makan pelbagai makanan bayi setiap hari. Anda boleh menyediakan pelbagai sayur-sayuran, buah, kacang, dan susu dan produk tenusu. Ini penting agar bayi tidak kekurangan nutrien tertentu. Tetapi ingat bahawa memperkenalkan makanan mestilah satu demi satu supaya kanak-kanak mengetahui tekstur dan rasanya. Contohnya, hari ini anda hanya memberi wortel, kemudian pada hari berikutnya epal.

• Perkenalkan makanan sedikit demi sedikit

Perkenalkan makanan baru secara beransur-ansur. Selain membina deria rasa si kecil, langkah ini juga bertujuan untuk memudahkan anda mengesan reaksi tubuh bayi jika dia alah pada makanan tertentu.

• Elakkan memberi makanan jari tinggi gula dan garam

Hari ini terdapat banyak produk makanan bayi yang beredar. Anda harus berhati-hati dalam memilihnya. Pastikan anda membaca ramuan pada bungkusan dan memilih makanan dengan sebilangan kecil campuran rempah. Contohnya, produk yang tidak tinggi gula dan garam. Untuk lebih selamat, anda boleh membuat makanan jari sendiri dari sayur-sayuran dan buah-buahan. Contohnya, epal kukus atau irisan wortel.

• Kenali tanda-tanda bayi anda kenyang atau lapar

Bayi berusia 9 bulan secara amnya dapat menolak makanan. Ibu bapa tidak perlu panik apabila perkara ini berlaku. Jangan memaksa anak anda makan jika dia tidak mahu makan. Mungkin dia masih kenyang. Menjelang 9 bulan, bayi anda telah belajar menunjukkan rasa laparnya. Contohnya dengan pergerakan badan tertentu atau menangis. Ini adalah tanda-tanda yang perlu anda perhatikan, sama ada dia menangis kerana dia lapar atau hanya mahu pelukan.

• Perhatikan tekstur makanan

Pastikan makanan yang diberikan mempunyai tekstur yang lembut. Sekiranya anda mempunyai buah atau sayur bertekstur yang lebih kuat, anda boleh mengukusnya terlebih dahulu. [[berkaitan-artikel]] Terdapat pelbagai pilihan makanan untuk bayi 9 bulan yang boleh anda berikan. Tetapi jangan terburu-buru dan memperkenalkan banyak makanan sekaligus, anda harus memberi makanan secara beransur-ansur untuk membina rasa bayi anda. Anda juga disarankan untuk mengubah makanan agar anak tidak bosan. Untuk sentiasa selamat, anda boleh berjumpa dengan pakar pediatrik anda mengenai pilihan makanan yang sesuai dengan keadaan dan usia bayi anda.