Lakukan 7 Cara Ini untuk Mencari Tujuan Hidup Anda

Tidak mempunyai tujuan dalam hidup adalah seperti layang-layang yang putus. Tidak ada pengejaran, tidak ada motivasi, sampai tidak ada bayangan masa depan. Sekiranya anda mengalami keadaan seperti ini, cubalah mendekatkan diri dengan orang positif. Bukan itu sahaja, terbuka kepada cadangan orang lain. Jangan buang masa, sukarela atau menolong orang lain dapat membantu anda mengetahui apa tujuan hidup anda.

Mengapa penting untuk mempunyai tujuan dalam hidup?

Rasa kosong dan tidak bersemangat ketika anda bangun di pagi hari boleh menjadi tanda bahawa anda tidak mempunyai tujuan dalam hidup. Sebenarnya, alam ini sangat peribadi. Anda adalah satu-satunya yang tahu sama ada ada tujuan dalam hidup atau tidak. Sekiranya ditarik ke alam psikologi, nampaknya tujuan hidup bukan sekadar dorongan untuk menjalani hari ini. Dalam kajian yang diterbitkan dalam Applied Psychology pada tahun 2010, individu yang mempunyai tujuan hidup dapat menjalani kehidupan yang panjang. Penyelidikan lain menyokong hipotesis ini. Kehadiran tujuan hidup meningkatkan kesihatan fizikal. Dari semua peserta kajian, sebanyak 30% lebih rendah risiko mati dalam masa 8.5 jam setelah kajian selesai. Menariknya, tujuan hidup ini juga melindungi seseorang dari risiko terkena strok dan serangan jantung. Kualiti tidur yang lebih baik, sehingga risiko terkena demensia dikurangkan.

Cara mencari tujuan dalam hidup

Anda tidak perlu membayar banyak wang untuk mendapatkannya, sebenarnya tujuan hidup ada di sekitar anda tetapi anda tidak menyedarinya. Beberapa cara untuk mencari tujuan hidup dapat dilakukan dengan:

1. Sumbang

Menolong orang lain dapat menjadi langkah pertama dalam mencari tujuan dalam hidup. Bukan hanya wang, sumbangan juga dapat dilakukan dengan menyumbangkan tenaga, bakat, dan masa. Inilah sebab mengapa menolong orang lain adalah resipi kebahagiaan yang hebat. Memberi apa yang anda miliki dapat memberi anda rasa keutuhan dalam hati anda dan merasa lebih berhubung dengan orang lain. Cuba gunakan altruisme dengan menawarkan diri sebagai sukarelawan bukan untung, menyumbangkan sejumlah wang untuk masalah yang anda sayangi, atau hanya membantu orang lain di sekitar anda. Tidak perlu terlibat dalam perkara besar seperti sukarela di kawasan bencana. Mulakan dengan perkara-perkara sederhana, bahkan memberi jawapan apabila seseorang mengajukan soalan sudah merupakan bentuk sumbangan.

2. Bersikap terbuka terhadap cadangan

Sekiranya anda keliru tentang apa yang telah anda lakukan betul, cuba tanyakan kepada orang terdekat anda. Mintalah mereka nasihat mengenai apa yang membuat anda teruja untuk melakukannya. Ia boleh menjadi perkara yang membantu mendekati tujuan hidup. Pilih nasihat daripada orang yang anda percayai dan boleh memberikan jawapan yang jujur ​​dan objektif. Melihat corak dalam komen orang lain - secara konstruktif - juga boleh menjadi cara untuk memahami diri anda dengan lebih baik.

3. Bergaul dengan orang positif

Pilih orang yang bersikap positif Pilih orang yang positif sebagai rakan terdekat anda ketika menjalani hari di luar tempat kerja. Sekiranya anda terbiasa berada di tengah lingkaran positif orang, inspirasi dapat datang dari mereka. Sebaliknya, apabila anda terperangkap dalam lingkungan orang negatif, tujuan hidup akan menjadi semakin kabur. Sukar untuk memotivasikan diri anda sekiranya contoh di sekitar anda adalah mereka yang enggan memberikan sumbangan positif. Pilihlah dengan bijak.

4. Bercakap dengan orang lain

Bukannya lemas menatal Instagram semasa anda berada di tempat awam, cuba mulakan perbualan dengan orang lain. Tanyakan apa yang mereka lakukan untuk bersenang-senang atau jika ada projek yang sedang dikejar. Mungkin terasa janggal pada mulanya. Walau bagaimanapun, bercakap dengan orang di luar kehidupan seharian anda dapat membuka peluang untuk perkara yang belum pernah anda ketahui sebelumnya. Mungkin dari sana mungkin ada aktiviti atau tempat baru yang membantu anda mencari tujuan hidup anda.

5. Lihat ketidakadilan yang berlaku

Terdapat begitu banyak ketidakadilan di dunia ini. Pilih yang mana yang paling mengganggu dan membuat anda tidak mahu diam. Berjuang di sana. Sekiranya mengganggu anda, anda akan melakukan yang terbaik untuk mengubahnya. Di sinilah tujuan hidup dapat muncul. Siapa tahu bila anda pernah terlibat di dalamnya, boleh menjadi inspirasi kepada orang lain.

6. Bersendirian

Sendiri merenung tujuan hidup Tidak menutup diri, tetapi bersendirian dengan menghabiskan masa dalam aktiviti sahaja juga dapat membantu mencari tujuan dalam hidup. Contohnya, semasa bersenam atau mengembara bersendirian. Akan ada dialog selepas dialog dalam fikiran anda yang membantu anda mengenal pasti apa yang anda mahukan. Semuanya boleh muncul di luar jangkaan, bukan?

7. Cari apa yang anda suka

Sejauh ini, adakah topik yang paling anda gemari untuk dibincangkan atau hanya didengarkan di media sosial? Lihat juga meneroka di akaun Instagram anda untuk melihat apakah ada sesuatu yang sangat anda gemari. Siapa tahu, di situlah tujuan hidup akan muncul. Berkumpul dengan orang yang mempunyai minat yang sama juga boleh menjadi salah satu cara. Ingat, mencari tujuan dalam hidup bukanlah sesuatu yang dapat dilakukan dalam beberapa hari dan berjaya. Ia memerlukan proses di dalamnya, bahkan mungkin seumur hidup! [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Bersabar dan bersikap positif. Kita semua tidak akan pernah tahu di mana tujuan hidup tiba-tiba muncul. Hanya saja, sepanjang setiap detik dari apa yang kita miliki di dunia ini diperuntukkan untuk perkara-perkara positif, ia pasti akan menjadikan anda orang yang berguna. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai hubungan antara tujuan hidup dan kesihatan fizikal, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.

Recent Posts