10 Faedah Perubatan Buah Noni dan Kesan Sampingan

Noni atau noni adalah pokok yang tumbuh di Asia Tenggara, Tahiti, Hawaii, Australia, dan India. Khasiat buah noni telah diketahui sejak zaman dahulu lagi. Buah ini sering digunakan dalam perubatan tradisional di kawasan ini. Selain buah, daun, kulit kayu dan akar mengkudu juga sering dijadikan bahan dalam ramuan perubatan tradisional. [[Artikel berkaitan]]

Kandungan pemakanan buah mengkudu

Kekurangan buah noni adalah aroma dan rasa yang tidak menyenangkan. Kesannya, jarang ada yang dapat memakan buah ini secara langsung. Noni biasanya dijus dan dicampur dengan gula dan buah-buahan lain untuk menyamarkan aroma dan menjadikannya lebih enak. Dalam 100 ml jus buah noni, terdapat nutrien berikut:

• Kalori: 47.
• Karbohidrat: 11 gram.
• Protein: kurang daripada 1 gram.
• Lemak: kurang dari 1 gram.
• Gula: 8 gram.
• Pelbagai vitamin, seperti vitamin C, B7 (biotin), B6 ​​(folat), dan E.
• Pelbagai mineral, seperti magnesium, kalium, dan kalsium.

Jus mengkudu juga mengandungi banyak antioksidan dan vitamin, yang utama adalah beta karoten, iridoid, vitamin C dan vitamin E. Antioksidan ini mencegah kerosakan sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas. Tubuh memerlukan antioksidan dan radikal bebas dalam jumlah yang seimbang untuk mencapai keadaan kesihatan yang optimum. Baca juga: 10 Khasiat Daun Kacang tidak kurang baik daripada buahnya

Khasiat buah mengkudu untuk kesihatan

Sebenarnya, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memastikan keberkesanan dan faedah buah mengkudu untuk kesihatan. Walaupun begitu, saintis mengesyaki manfaat buah ini berasal dari kandungan antioksidannya. [[artikel berkaitan]] Berikut adalah beberapa siri khasiat buah noni atau buah laju yang telah diteliti secara perubatan:

1. Meningkatkan kemampuan sistem ketahanan badan

Jus buah mengkudu mengandung banyak vitamin C. Dalam 100 ml jus buah noni saja sudah menawarkan sekitar 33% dari pengambilan vitamin C. harian yang disyorkan. Vitamin ini membantu sistem imun berfungsi dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan racun dari bahan pencemar di persekitaran sekitarnya. Antioksidan, seperti beta karoten, dalam buah noni juga membantu meningkatkan kemampuan sistem imun untuk melawan penyakit. Berdasarkan kajian Sumber yang Dipercayai, orang sihat yang menggunakan 330 ml jus noni setiap hari mengalami peningkatan aktiviti dalam sel imun mereka dan penurunan tekanan oksidatif yang merosakkan sel.

2. Kurangkan Gejala jangkitan dan keradangan pada perokok berat

Berdasarkan sejumlah kajian ilmiah, ada satu kumpulan yang benar-benar merasakan manfaat buah pucat, iaitu perokok. Dalam kumpulan perokok berat yang menderita penyakit berjangkit atau radang kronik, pengambilan jus noni dapat mengurangkan gejala penyakit. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa pengambilan buah mengkudu secara automatik dapat mengatasi kesan merokok terhadap kesihatan. Merokok masih buruk untuk badan anda.

3. Berpotensi mengurangkan kesakitan dari artritis

Sejak berabad-abad yang lalu, buah noni telah digunakan dalam perubatan tradisional sebagai penghilang rasa sakit. Beberapa penyelidikan saintifik semasa nampaknya menyokong ini. Dalam satu kajian, sekumpulan orang dengan artritis degeneratif tulang belakang diminta untuk minum 15 ml jus noni dua kali sehari selama sebulan. Akibatnya, mereka menyatakan bahawa kesakitan dari arthritis berkurang dengan ketara. Walaupun sebanyak 60% peserta mengakui bahawa sakit leher mereka mereda. Manfaat buah noni juga dirasakan oleh sekumpulan orang dengan osteoartritis yang diberi 89 ml jus buah noni setiap hari. Setelah 90 hari mereka mengakui terdapat penurunan tahap kesakitan dan kekerapan gejala osteoartritis muncul. Kesakitan yang dialami oleh penghidap artritis disebabkan oleh keradangan. Jus mengkudu dianggap dapat mengatasi kesakitan dengan mengurangkan keradangan dan membasmi radikal bebas.

4. Membantu meningkatkan daya tahan dalam aktiviti fizikal

Salah satu faedah buah noni bagi penduduk di Kepulauan Pasifik adalah meningkatkan daya tahan fizikal. Penduduk asli di Kepulauan Pasifik percaya bahawa memakan ikan noni dapat membantu menjaga ketahanan fizikal nelayan ketika melakukan perjalanan panjang. Hasil beberapa kajian ilmiah telah menyokong kepercayaan ini. Kajian ini dilakukan pada pelari jarak jauh yang menggunakan 100 ml jus noni setiap hari selama tiga minggu. Hasil kajian menunjukkan bahawa daya tahan fizikal mereka meningkat sebanyak 21%. Manfaat buah noni untuk daya tahan fizikal dianggap berasal dari antioksidan yang mengurangkan kerosakan pada tisu otot yang biasanya terjadi ketika kita bersenam.

5. Mengurangkan demam

Secara tradisinya, daun mengkudu juga sering digunakan sebagai febrifuge. Untuk mendapatkan faedah-faedah ini, makan daun mengkudu segar yang telah diambil air atau diproses sedemikian rupa. Belum ada penyelidikan yang membuktikan manfaat daun mengkudu untuk ubat demam, jadi anda harus berhati-hati dalam menggunakannya.

6. Digunakan sebagai ubat herba

Dalam budaya perubatan tradisional, jus noni dipercayai berkhasiat dalam mengatasi gangguan pencernaan (seperti sembelit dan cirit-birit), jangkitan kulit, dan sariawan. Merebus daun mengkudu juga boleh digunakan pada kulit untuk mempercepat penyembuhan luka. Jus mengkudu diketahui mengandungi banyak vitamin, mineral, dan antioksidan, yang membantu mencegah kerosakan sel tubuh. Sifat anti-radang juga sering disanjung oleh pengeluar ubat herba.

7. Mengatasi darah tinggi

Bolehkah NII merawat tekanan darah tinggi? Buah mengkudu dipercayai efektif menurunkan tekanan darah tinggi kerana mengandung scopoletin yang berfungsi mengatur tekanan darah. Tidak menghairankan bahawa buah noni ini boleh menjadi penyelesaian bagi anda yang ingin menurunkan tekanan darah tinggi secara semula jadi atau tanpa ubat kimia. Minum empat auns jus noni (Tahitian Noni) setiap hari selama sebulan dapat membantu mengurangkan tekanan darah.

8. Mengekalkan kadar kolesterol dalam darah

Banyak kajian mengatakan bahawa ekstrak buah noni berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah, jadi baik untuk mencegah penumpukan kolesterol. Khasiat buah noni ini dapat mencegah penyakit kardiovaskular, seperti strok untuk menyokong kesihatan jantung.

9. Menurunkan gula dalam darah

Manfaat lain dari buah mengkudu adalah bahawa ia dapat menurunkan kadar gula darah di dalam badan dan tetap stabil. Manfaatnya ialah dapat mencegah terjadinya diabetes jenis 2 dan mengekalkan tubuh yang sihat.

10. Mengekalkan berat badan yang stabil

Keupayaan buah noni untuk mengurangkan kolesterol dan lemak dan meningkatkan metabolisme berguna untuk mengekalkan berat badan yang stabil. Penyelidikan menunjukkan bahawa mengkudu dapat mencegah kegemukan jika dikonsumsi bersamaan dengan gaya hidup sihat, seperti bersenam dan mengikuti diet. Baca juga: Faedah Buah Noni untuk Lelaki yang Jarang Diketahui

Kesan sampingan pengambilan buah noni secara berlebihan

Makan buah mengkudu terlalu banyak boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan, seperti mengalami kalium berlebihan atau hiperkalemia. Tahap kalium yang tinggi dalam darah boleh mencetuskan serangan jantung dan juga kematian. Sekiranya anda menggunakan buah noni sebagai ubat herba, anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu. Anda tidak boleh mengambil buah noni jika anda berada dalam keadaan berikut:

1. Mengalami masalah buah pinggang

Seperti disebutkan di atas, kandungan kalium yang tinggi dalam buah mengkudu dapat memperburuk kerja ginjal sehingga dapat menyebabkan kerosakan pada organ ini.

2. Mengalami masalah dengan hati

Telah disebutkan di atas, minum jus noni atau buah olahan secara berkala boleh menyebabkan kerosakan hati. Anda juga harus mengelakkan memakan buah noni jika anda mengambil ubat penyakit hati.

3. Adakah mengambil ubat penurun tekanan darah

Beberapa ubat penurun tekanan darah secara serentak dapat meningkatkan kadar kalium dalam darah. Dengan kata lain, meningkatkan dos kalium melalui pengambilan jus noni hanya akan menjadikan badan anda berlebihan kalium.

4. Mengambil ubat lain

Elakkan memakan buah noni semasa anda mengambil ubat lain, seperti warfarin. Ubat ini bertujuan untuk memperlambat pembekuan darah, tetapi pengambilan buah noni berpotensi untuk mengurangkan keberkesanan ubat tersebut. Buah mengkudu juga harus dielakkan ketika anda mengambil ubat diuretik. Ubat ini juga biasanya menghasilkan sejumlah kalium yang dilepaskan ke dalam badan sehingga pengambilan buah mengkudu hanya akan meningkatkan kadar kalium yang tinggi dalam darah.

Mesej dari SehatQ

Memandangkan khasiat luar biasa buah mengkudu di atas, tidak mustahil anda mahu memakannya. Walau bagaimanapun, anda masih harus berjumpa dengan doktor anda sebelum mencubanya. Terutama jika anda mempunyai keadaan perubatan tertentu. Sekiranya anda ingin berjumpa doktor secara langsung mengenai faedah buah pucuk atau khasiat untuk kesihatan, anda bolehsembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ.

Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.