5 Titik Akupresur dan Teknik Urut untuk Hidung Berketul yang Berkesan

Kesesakan hidung adalah keadaan yang disebabkan oleh jangkitan pernafasan, kerengsaan hidung, keradangan sinus (sinusitis), kepada alahan. Walaupun umumnya tidak berbahaya, penderita dapat terganggu, terutama jika disertai dengan gejala lain, seperti hidung berair, sakit kepala, dan sakit di wajah. Keadaan ini dapat diatasi dengan beberapa cara semula jadi, salah satunya adalah melalui urutan untuk kesesakan hidung. Urut untuk kesesakan hidung atau urut sinus dilakukan dengan menekan titik-titik akupresur pada wajah, kepala, dan badan. Walau bagaimanapun, sebelum mula menerapkan cara mengatasi kesesakan hidung dengan urut, ia membantu anda mengetahui titik-titik akupresur yang betul sehingga urut tepat pada sasaran. Namun, anda harus ingat bahawa urut untuk kesesakan hidung bukanlah pengganti terapi perubatan yang diberikan oleh doktor. Dapatkan nasihat doktor sekiranya kesesakan hidung tidak mereda.

Titik urut untuk kesesakan hidung

Berikut adalah beberapa titik urut akupresur yang boleh anda tekan untuk melegakan hidung tersumbat.
  • Titik yintang, yang merupakan titik yang terletak di antara alis, tepat di bahagian atas tulang hidung. Cara untuk melakukan urutan kesesakan hidung pada ketika ini adalah dengan menekannya selama beberapa minit.
  • Titik LI20, yang merupakan titik yang terletak di kedua sisi hidung dan merupakan kawasan di mana hidung memenuhi pipi. Anda boleh menekan kedua-dua belah hidung dengan hujung jari sebagai kaedah mengatasi kesesakan hidung dengan urutan.
  • Titik S18, yang merupakan titik yang terletak tepat di bawah tulang pipi dan selari dengan hidung.
  • Titik BL2, yang merupakan titik pada dua titik di mana jambatan hidung memenuhi bahagian dalam alis kiri dan kanan.
  • Titik GB20, yang merupakan titik akupresur yang terletak di bahagian belakang kepala, di mana otot-otot leher melekat di kepala.
  • Titik LU5, yang merupakan titik urut untuk kesesakan hidung, terletak di lipatan dalaman siku selari dengan ibu jari.
Anda boleh menekan titik-titik akupresur ini untuk melegakan kesesakan hidung dan gejala yang menyertainya.

Cara melakukan urutan untuk hidung tersumbat

Urut untuk kesesakan hidung dilakukan dengan mengurut titik-titik akupresur yang dapat membantu melegakan kawasan sinus yang berlainan. Berikut adalah tiga cara untuk mengatasi hidung tersumbat dengan urutan sinus yang boleh anda cuba sendiri di rumah.

1. Urut sinus frontal

Keradangan sinus frontal bukan sahaja menyebabkan kesesakan hidung, tetapi juga menyebabkan rasa sakit di belakang mata atau dahi yang mengganggu penghidapnya. Inilah cara menghilangkan hidung tersumbat dengan urutan sinus frontal.
  • Panaskan telapak tangan anda dengan menggosok atau membasuhnya dengan air suam. Lakukan tabiat ini sebelum melakukan urutan sinus yang lain.
  • Letakkan jari tengah dan telunjuk kedua-dua tangan pada titik yintang atau bahagian tengah tulang kening.
  • Urut perlahan-lahan dengan gerakan bulat yang bergerak ke arah pelipis.
  • Kembali ke titik yintang dan terus mengurut ke arah pelipis.
  • Lakukan urut selama kira-kira 30 saat.

2. Urut sinus rahsia

Keradangan sinus rahang atas boleh menyebabkan rasa sakit di muka dan penumpukan lendir di belakang sinus yang merengsakan tekak (titisan postnasal). Inilah cara menghilangkan hidung tersumbat dengan urut sinus rahang atas:
  • Letakkan jari telunjuk dan tengah anda di belakang pipi anda di kedua-dua belah hidung anda.
  • Urut perlahan-lahan kawasan tersebut dengan gerakan memutar selama 30 saat.

3. Urut sinus sphenoid dan ethmoidal

Sinus sphenoid terletak di bahagian tengah tengkorak, di belakang hidung dan di antara mata. Sementara itu, sinus etmoid berada di hadapan sinus sphenoid. Kedua-dua sinus ini terletak di antara jambatan hidung dan di bahagian dalam soket mata. Keradangan kedua sinus ini boleh menyebabkan sakit kepala, sakit muka, hidung tersumbat, dan bahkan titisan postnasal . Inilah cara mengatasi kesesakan hidung dengan urutan sinus sphenoid dan ethmoid dengan berkesan:
  • Letakkan ibu jari dan jari telunjuk anda di ruang antara hidung dan sudut dalam mata anda.
  • Tekan tekanan sederhana ke kawasan sekitar 15 saat.
  • Terus beri tekanan semasa melakukan gerakan urut dengan ibu jari dan jari telunjuk ke bawah di sepanjang sisi hidung.
  • Ulangi gerakan mengurut ini selama kira-kira 30 saat.
[[berkaitan-artikel]] Ini adalah titik-titik akupresur yang dapat ditekan dalam urutan untuk kesesakan hidung, serta bagaimana menangani hidung tersumbat dengan urutan sinus yang berkesan. Sekiranya hidung tersumbat tidak sembuh, anda boleh menggunakan kaedah lain, seperti mengambil ubat dekongestan, menggunakan semburan hidung, menyalakan cahaya. pelembap, menyedut wap, atau melakukan pengairan hidung. Lihat doktor anda jika gejala anda bertambah buruk atau tidak hilang. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.

Recent Posts