Ingin Mempunyai Senyuman Manis? Cubalah 8 Cara Semula Jadi Ini

Ramai orang menginginkan senyuman manis. Sebabnya, senyuman manis dapat meningkatkan keyakinan diri seseorang. Namun, dalam keadaan tertentu anda mungkin enggan memamerkan senyuman manis. Sebenarnya, untuk membuat senyuman manis tidak sukar, asalkan anda tahu bagaimana membuat senyuman manis.

Cara membuat senyuman yang manis dan menawan

Senyum adalah salah satu perkara pertama yang diperhatikan oleh orang lain mengenai seseorang. Tidak syak lagi jika ramai orang menginginkan senyuman manis. Namun, untuk mendapatkan senyuman yang manis dan menawan tidak boleh sekejap. Kerana, memerlukan beberapa cara untuk mendapatkan senyuman manis. Jadi bagaimana?

1. Gosok gigi secara berkala dua kali sehari

Menyikat gigi dengan tekun dapat menjadikan gigi anda lebih putih dan sihat.Salah satu cara untuk membuat senyuman manis adalah dengan membuat kebiasaan menggosok gigi. Rajin menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dapat menjadikan gigi anda lebih putih dan lebih sihat daripada orang yang jarang menggosok gigi. Sebabnya ialah plak yang mengeras kerana jarang menggosok gigi dapat terkumpul sehingga mulut anda merasa tidak selesa. Sekiranya seperti ini, anda juga sukar memamerkan senyuman yang sememangnya manis, bukan? Nah, cara yang betul untuk menggosok gigi adalah mengikut arah dari gusi ke gigi. Jadi, untuk gigi atas, arahkan sikat dari atas ke bawah. Sementara itu, untuk gigi bawah, arahkan sikat dari bawah ke atas. Ingat, jangan gosok gigi terlalu keras dan dengan tekanan kerana boleh merosakkan lapisan gigi dan gigi gigi. Daripada menjadi putih, gigi anda boleh berubah menjadi kekuningan.

2. Gunakan berus gigi berkualiti

Menyikat gigi secara rutin harus disertai dengan penggunaan sikat gigi yang berkualiti. Pada masa ini, terdapat banyak jenis sikat gigi yang dapat memudahkan pengguna dan memaksimumkan hasil ketika menggosok gigi. Yang paling penting, pilih berus gigi dengan bulu lembut dan pemegang yang selesa digenggam. Menggunakan berus gigi dengan bulu yang cenderung kasar boleh berisiko merosakkan gusi dan email gigi anda. Selain itu, sesuaikan juga penggunaan berus gigi dengan keadaan gigi dan mulut anda.

3. Lakukan flossing gigi

Selain menggosok gigi dengan kerap, lakukan flossing gigi juga dapat menjadikan senyuman anda begitu manis. Flossing Teething adalah kaedah membersihkan gigi menggunakan benang nipis khas yang disisipkan di antara gigi. Flossing Pembersihan gigi bertujuan untuk menghilangkan plak di antara gigi yang mungkin sukar dicapai oleh berus gigi. anda boleh buat flossing gigi setiap hari untuk membantu mencegah kerosakan gigi dan radang gusi (gingivitis). Sekiranya dibiarkan, plak dan tartar dapat tumbuh di bawah gusi yang akhirnya menyebabkan periodontitis, jangkitan gusi yang teruk disertai dengan pemusnahan tulang. Langkah yang perlu dilakukanflossing gigi dengan betul, iaitu:

• Gunakan benang gigi sepanjang 45 sentimeter. Kemudian, bungkus hujung di jari tengah kedua-dua tangan anda.
• Pegang benang gigi di antara ibu jari dan jari telunjuk anda dengan panjang benang 2.5 sentimeter di antara jari anda. Pegang benang dengan erat dan pastikan ia tidak longgar.
• Masukkan benang di antara gigi dengan perlahan dengan menggerakkan benang ke belakang sehingga boleh masuk di antara gigi. Ingat, jangan benang benang dengan kuat ke celah gigi.
• Apabila benang menyentuh gusi, benang itu membentuk bentuk "C". Kemudian, mulailah menggosok benang ke permukaan gigi apabila benang dipasang dengan kuat.
• Lepaskan benang dari gusi dan lakukan perkara yang sama pada bahagian gigi yang lain.
• Semasa melakukan flossing gigi, jangan lupa membersihkan semua bahagian gigi, termasuk kawasan di belakang geraham paling belakang.
• Adakah flossing gigi bercorak. Contohnya, dari gear kiri atas ke kanan, kemudian terus ke gear kiri bawah ke kanan.

4. Hadkan minum teh dan kopi

Noda yang berasal dari kafein boleh menyebabkan gigi kuning. Cara seterusnya untuk membuat senyuman manis adalah dengan membatasi minum teh dan kopi. Ya, minuman seperti teh dan kopi mengandungi kafein tinggi yang perlahan-lahan dapat mengikis enamel gigi jika diminum secara berterusan. Noda yang ditinggalkan oleh kafein dapat menetap di permukaan gigi yang jika dibiarkan terlalu lama, walaupun tanpa membilas dan menyikat secara berkala, boleh menyebabkan gigi menguning. Hasilnya, warna gigi anda menjadi tidak menarik, membuat anda enggan memamerkan senyuman manis. Sebagai penyelesaiannya, anda boleh minum teh atau kopi menggunakan jerami dan bukannya menghirup minuman itu secara langsung. Dengan ini, anda dapat mengurangkan risiko deposit kafein terlalu lama di permukaan gigi.

5. Jangan merokok

Umumnya, perokok mempunyai gigi yang lebih kuning daripada yang tidak merokok. Ini boleh berlaku kerana kandungan nikotin dan tar dalam tembakau. Kadang-kadang noda yang disebabkan oleh rokok masih dapat dibersihkan dengan rajin menggosok gigi. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, noda ini dapat meresap ke gigi sehingga melekat pada email gigi. Bukan hanya itu, merokok juga boleh merosakkan kesihatan gigi dan mulut, seperti risiko mulut kering, penyakit gusi, dan kerosakan gigi. Keadaan ini boleh mengganggu penampilan anda. Oleh itu, jika anda mahukan senyuman yang manis dan manis, anda harus berhenti merokok dengan perlahan.

6. Gunakan produk pemutihan gigi yang selamat

Menggunakan produk pemutihan gigi juga dapat membantu anda lebih yakin untuk mendapatkan senyuman yang manis dan menawan. Namun, sebelum memutuskan penggunaan produk pemutihan gigi, lebih baik anda berjumpa dengan doktor gigi terlebih dahulu untuk mengetahui jenis produk pemutihan gigi yang anda perlukan. Sebabnya, terdapat pelbagai produk pemutihan gigi, seperti ubat gigi pemutihan, gel pemutihan gigi, prosedur pemutihan laser, atau prosedur perubatan lain untuk memutihkan gigi. Di samping itu, setiap produk pemutihan gigi pastinya mempunyai kelebihan dan kekurangannya sendiri. Contohnya, ubat gigi pemutih boleh digunakan oleh para pengguna kopi dan teh. Sementara itu, tindakan pemutihan laser dapat memberikan hasil terpantas sambil memberikan kekuatan maksimum dalam memutihkan gigi. Oleh itu, penting untuk menyesuaikan penggunaan produk pemutihan gigi mengikut keperluan anda.

7. Minum lebih banyak air

Minum banyak air dapat menjaga kesihatan gigi dan mulut anda.Cara lain untuk membuat senyuman manis yang tidak kurang pentingnya ialah minum lebih banyak air. Bukan hanya memberi kesan positif pada tubuh, minum lebih banyak air juga dapat membantu membersihkan gigi dan mencegah kawasan gigi dan mulut daripada reput.

8. Periksa dengan doktor gigi secara berkala

Pastikan anda menjalani pemeriksaan kesihatan gigi dan mulut secara berkala. Terutama apabila anda mempunyai keluhan pada gigi dan mulut anda. Kerana, cara terbaik untuk mengatasi keluhan pada gigi dan mulut adalah dengan memeriksanya ke doktor gigi. Lebih-lebih lagi, masalah dengan gigi dan mulut tidak dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi harus dirawat dengan doktor. Doktor akan memberikan rawatan yang sesuai mengikut punca keluhan pada gigi dan mulut anda. Bermula dari prosedur perubatan hingga pemberian ubat-ubatan tertentu. Selain itu, walaupun tidak ada keluhan pada gigi dan mulut, anda juga disyorkan untuk terus melakukan pemeriksaan sekurang-kurangnya dua kali setahun. Langkah ini akan memastikan keadaan gigi dan mulut anda benar-benar sihat. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Mempamerkan senyuman manis memang dapat meningkatkan keyakinan diri. Namun, jika anda merasa enggan atau malu untuk menunjukkan sebaris gigi melalui senyuman manis, mungkin tidak ada salahnya untuk membuat senyuman manis dengan cara semula jadi di atas. Selain mendapat senyuman manis, anda menjadi lebih yakin dengan keadaan gigi yang dijaga dengan baik.