Makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang adalah cerminan gaya hidup yang harus anda hindari. Sudah tentu, ini boleh memberi kesan baik dan buruk pada kehamilan. Makanan yang tidak sihat dan tidak dijaga kebersihan pasti mengundang pelbagai masalah kesihatan, seperti jangkitan bakteria. Kesan buruk jangkitan bakteria pada ibu dan janin berbeza-beza, mulai dari yang ringan seperti cirit-birit, komplikasi kehamilan, seperti: sekatan pertumbuhan intrauterin (IUGR). IUGR adalah perkembangan janin yang tidak sesuai dengan usia kehamilan, bahkan mencetuskan keguguran. Oleh itu, penting bagi anda untuk mengelakkan pelbagai makanan yang berisiko membawa jangkitan bakteria atau penyakit lain sehingga anda dan janin anda sentiasa sihat. Selain itu, untuk mengelakkan masalah telur yang disenyawakan, ia tidak berkembang dengan optimum. Sebagai permulaan, berikut adalah makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang dan masalah kesihatan lain, bahkan sejak awal kehamilan. 
Makanan mentah terdedah kepada pencemaran parasit dan bakteria. Makanan mentah atau tidak dimasak boleh menjadi makanan yang menyebabkan bayi mati di dalam rahim. Makanan jenis ini terdedah kepada parasit atau bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan. Makanan mentah atau kurang dimasak untuk mengelakkan termasuk: 
Kafein menyebabkan risiko berat lahir rendah. Makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang seterusnya adalah makanan yang mengandungi kafein. Pengambilan kafein yang tinggi semasa mengandung telah terbukti secara saintifik untuk menghalang pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko berat lahir rendah (LBW). Berat lahir rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian bayi dan risiko penyakit kronik pada masa dewasa. Oleh itu, anda harus mengelakkan kafein terlebih dahulu semasa mengandung. 
Ikan ikan tenggiri mengandungi merkuri yang berbahaya bagi saraf janin.Ikan terbukti menjadi sumber omega-3 untuk ibu dan janin. Namun, ada juga ikan yang terbukti tinggi kandungan merkuri. Ikan ini bermaksud makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang. Akibatnya, janin berisiko tercemar merkuri sehingga sistem saraf bayi terganggu. Ini juga dijelaskan dalam penyelidikan dari Masalah Semasa dalam Penjagaan Kesihatan Pediatrik dan Remaja. Berikut adalah ikan yang terbukti tinggi merkuri: 
Susu yang tidak dipasteurisasi dan produknya berisiko tercemar.Susu yang tidak dipasteurisasi dan produknya yang diproses adalah makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang. Sebabnya, jika susu melalui proses pasteurisasi, dikhuatiri masih ada virus, bakteria, atau parasit yang masih hidup. Ketiganya mampu menjangkiti janin sehingga pertumbuhannya terhenti. Sebenarnya, hampir sama dengan makanan mentah atau tidak dicuci, produk tenusu ini boleh menjadi makanan yang menyebabkan bayi mati di dalam rahim. [[Artikel berkaitan]] 
Ubi jalar mengandungi beta-karoten Ubi jalar mengandungi banyak nutrien yang bermanfaat untuk ibu dan janin. Salah satunya adalah kandungan beta-karoten yang akan diubah menjadi vitamin A dalam badan. Vitamin A sangat bermanfaat untuk perkembangan mata, tulang, dan kulit janin. 
Lentil mengurangkan risiko bayi pramatang dan berat lahir rendah Biji-bijian dan lentil kaya dengan mineral yang dikaitkan dengan penurunan risiko kelahiran pramatang dan berat lahir rendah. 
Jeruk kaya dengan vitamin C untuk mengurangkan risiko jangkitan. Jeruk, strawberi, kiwi, atau buah-buahan lain yang kaya dengan vitamin C dapat menguatkan sistem imun ibu dan bayi. Nutrien ini dapat menurunkan risiko jangkitan yang disebabkan oleh makanan yang tidak sihat atau pencetus lain. 
Kale adalah sayuran hijau yang kaya dengan vitamin, serat dan mineral. Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, sawi, atau kangkung, adalah makanan padat nutrien yang bermanfaat bagi ibu dan janin. Jenis sayur ini mengandungi pelbagai nutrien, seperti kalsium, kalium, serat, asid folik, dan vitamin A. Semua nutrien ini dapat membantu anda kekal sihat semasa hamil dan menyokong pertumbuhan janin yang optimum.
Makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang dan masalah kehamilan yang lain
Sebenarnya, tidak ada makanan yang secara langsung menyebabkan janin tidak berkembang. Namun, ada makanan yang menyebabkan pertumbuhan janin terbantut kerana mereka berisiko menyebabkan jangkitan bakteria atau parasit. Sebenarnya, kes terburuk boleh menyebabkan keguguran. Terdapat sekurang-kurangnya empat jenis makanan yang tidak boleh dimakan semasa mengandung, termasuk:1. Makanan mentah atau kurang masak
Makanan mentah terdedah kepada pencemaran parasit dan bakteria. Makanan mentah atau tidak dimasak boleh menjadi makanan yang menyebabkan bayi mati di dalam rahim. Makanan jenis ini terdedah kepada parasit atau bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan. Makanan mentah atau kurang dimasak untuk mengelakkan termasuk: - Ikan mentah dan matang harus dielakkan semasa mengandung kerana berpotensi membawa banyak bakteria dan merkuri yang berbahaya bagi janin.
- Telur mentah berpotensi mengandungi bakteria Salmonella yang berbahaya bagi anda dan bayi anda.
- Daging mentah atau tidak dimasak mungkin mengandungi pelbagai bakteria yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anda dan bayi anda.
- Tunas mentah terdedah kepada pencemaran bakteria, tetapi selamat dimakan setelah dimasak.
- Kelahiran pramatang
- lahir mati
- Perencatan pertumbuhan janin atau IUGR
- Menyebabkan keguguran.
2. Makanan yang tidak dicuci
Sama seperti makanan mentah, buah dan sayur yang tidak dicuci juga merupakan makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang. Kerana, ini berisiko membawa bakteria atau parasit pada kulit sehingga dapat menjangkiti anda atau janin. Sebenarnya, ini juga berpotensi sebagai makanan yang menyebabkan bayi mati di dalam rahim. Sebaiknya selalu basuh kedua makanan ini dengan air yang mengalir sebelum memakannya.3. Makanan atau minuman yang mengandungi kafein
Kafein menyebabkan risiko berat lahir rendah. Makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang seterusnya adalah makanan yang mengandungi kafein. Pengambilan kafein yang tinggi semasa mengandung telah terbukti secara saintifik untuk menghalang pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko berat lahir rendah (LBW). Berat lahir rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian bayi dan risiko penyakit kronik pada masa dewasa. Oleh itu, anda harus mengelakkan kafein terlebih dahulu semasa mengandung. 4. Minuman beralkohol
Selain makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang, pengambilan alkohol semasa hamil juga boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan bagi janin. Bermula dari mengganggu perkembangan otak hingga menyebabkan kelahiran mati. Untuk mengelakkan risiko janin tidak berkembang, anda harus mengelakkan pengambilan alkohol semasa kehamilan.5. Ikan tinggi merkuri
Ikan ikan tenggiri mengandungi merkuri yang berbahaya bagi saraf janin.Ikan terbukti menjadi sumber omega-3 untuk ibu dan janin. Namun, ada juga ikan yang terbukti tinggi kandungan merkuri. Ikan ini bermaksud makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang. Akibatnya, janin berisiko tercemar merkuri sehingga sistem saraf bayi terganggu. Ini juga dijelaskan dalam penyelidikan dari Masalah Semasa dalam Penjagaan Kesihatan Pediatrik dan Remaja. Berikut adalah ikan yang terbukti tinggi merkuri: - Ikan Pedang
- Jerung
- Ikan kembung
- Marlin
- Tilefish.
6. Nanas
Nanas sering dianggap makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang. Ini juga kelihatan munasabah. Ini kerana makanan yang menyebabkan bayi mati dalam kandungan terbukti mengandungi enzim bromelain. Kandungan ini memicu serviks untuk melembutkan. Akhirnya, kontraksi berlaku. Oleh itu, risiko keguguran tidak dapat dielakkan.7. Susu yang tidak dipasteurisasi
Susu yang tidak dipasteurisasi dan produknya berisiko tercemar.Susu yang tidak dipasteurisasi dan produknya yang diproses adalah makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang. Sebabnya, jika susu melalui proses pasteurisasi, dikhuatiri masih ada virus, bakteria, atau parasit yang masih hidup. Ketiganya mampu menjangkiti janin sehingga pertumbuhannya terhenti. Sebenarnya, hampir sama dengan makanan mentah atau tidak dicuci, produk tenusu ini boleh menjadi makanan yang menyebabkan bayi mati di dalam rahim. [[Artikel berkaitan]] Makanan dan minuman yang harus dimakan semasa mengandung
Selain menghindari makanan yang menyebabkan janin tidak berkembang, anda juga disarankan untuk mengambil makanan sihat berikut untuk menjaga kesihatan anda dan janin anda serta menyokong perkembangannya.1. Telur
Telur kaya dengan protein yang bermanfaat untuk perkembangan janin. Telur juga kaya akan folat, zat besi, dan kolin yang diperlukan untuk pertumbuhan janin. Anda boleh memasak telur dengan pelbagai cara, asalkan dimasak dengan teliti. Elakkan makan telur mentah. Sudah tentu, ini berpotensi menjadi makanan yang menyebabkan bayi mati dalam kandungan. Untuk pemakanan tambahan, anda boleh memilih telur yang diperkaya dengan omega-3.2. Ubi keledek
Ubi jalar mengandungi beta-karoten Ubi jalar mengandungi banyak nutrien yang bermanfaat untuk ibu dan janin. Salah satunya adalah kandungan beta-karoten yang akan diubah menjadi vitamin A dalam badan. Vitamin A sangat bermanfaat untuk perkembangan mata, tulang, dan kulit janin. 3. Kacang
Kacang kaya dengan magnesium yang bermanfaat untuk perkembangan janin. Selain mencegah kelahiran pramatang, magnesium juga bermanfaat untuk perkembangan sistem saraf janin.4. Biji-bijian dan lentil
Lentil mengurangkan risiko bayi pramatang dan berat lahir rendah Biji-bijian dan lentil kaya dengan mineral yang dikaitkan dengan penurunan risiko kelahiran pramatang dan berat lahir rendah. 5. Daging merah tanpa lemak
Daging merah tanpa lemak kaya dengan protein dan zat besi, yang bermanfaat untuk pertumbuhan bayi dan mencegah berat lahir rendah. Masak daging sehingga dimasak untuk mendapat faedah yang optimum.6. Buah-buahan yang kaya dengan vitamin C
Jeruk kaya dengan vitamin C untuk mengurangkan risiko jangkitan. Jeruk, strawberi, kiwi, atau buah-buahan lain yang kaya dengan vitamin C dapat menguatkan sistem imun ibu dan bayi. Nutrien ini dapat menurunkan risiko jangkitan yang disebabkan oleh makanan yang tidak sihat atau pencetus lain. 7. Yogurt
Yogurt adalah pengambilan kalsium yang tinggi sehingga bermanfaat bagi ibu dan janin. Terutama dalam mengurangkan risiko berat lahir rendah dan kelahiran pramatang.8. Sayuran berdaun hijau
Kale adalah sayuran hijau yang kaya dengan vitamin, serat dan mineral. Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, sawi, atau kangkung, adalah makanan padat nutrien yang bermanfaat bagi ibu dan janin. Jenis sayur ini mengandungi pelbagai nutrien, seperti kalsium, kalium, serat, asid folik, dan vitamin A. Semua nutrien ini dapat membantu anda kekal sihat semasa hamil dan menyokong pertumbuhan janin yang optimum. 
