Cara Mengatasi Nafas Buruk Kronik dengan Bahan Semula jadi

Memiliki mulut yang sihat dengan nafas segar pastinya menjadi keinginan semua orang. Keadaan ini akan membuat kita merasa lebih yakin ketika bercakap dengan orang lain. Namun, kadangkala masalah bau mulut kronik sukar dielakkan. Menurut Persatuan Pergigian Amerika Syarikat, sekurang-kurangnya 50 peratus orang dewasa akan mengalami bau mulut atau halitosis kronik sepanjang hayat mereka. Terdapat beberapa kemungkinan penyebab bau mulut kronik, tetapi kebanyakan disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk. Selain mengganggu keyakinan diri, bau mulut kronik yang tidak dapat diatasi dengan segera juga akan menyebabkan gigi menjadi rapuh dan mencetuskan masalah gusi. Sebenarnya, nafas berbau kronik dapat menunjukkan masalah kesihatan yang serius.

Perbezaan antara nafas berbau normal dan bau mulut kronik

Adalah sukar untuk membezakan antara nafas berbau normal dan bau mulut kronik. Kerana kedua-duanya menunjukkan dengan nafas berbau. Tetapi di antara keduanya, terdapat perbezaan yang mempengaruhi kesihatan anda dalam jangka pendek dan jangka panjang. Nafas berbau kronik biasanya merupakan kesan sampingan kesihatan mulut yang buruk, tetapi juga disebabkan oleh masalah yang lebih serius, seperti gangguan pencernaan, diabetes, dan juga barah. Salah satu penyebab yang paling biasa di sebalik bau mulut kronik adalah mulut kering atau apabila anda tidak dapat menghasilkan air liur yang mencukupi. Selalunya, mulut kering adalah kesan sampingan ubat-ubatan atau keadaan perubatan. Walaupun jarang berlaku, keadaan perubatan berikut juga boleh menyebabkan bau mulut kronik:

• Senak. Nafas berbau boleh disebabkan oleh penyakit yang berkaitan dengan perut dan usus, seperti jangkitan pylori atau jangkitan bakteria pada usus kecil dan lapisan perut, serta penyakit refluks asid, di mana asid perut akan naik ke esofagus.
• Jangkitan pada gusi. Nafas berbau berterusan juga boleh disebabkan oleh masalah gusi. Jangkitan ini disebabkan oleh penumpukan plak pada gigi, menyebabkan keradangan pada gusi. Keadaan ini jika tidak dirawat akan membahayakan gusi dan tulang rahang.
• Penyakit mulut kering. Penyakit ini dikaitkan dengan penurunan pengeluaran air liur yang boleh menyebabkan bau mulut.
• Kanser mulut dan gangguan metabolik badan.
• Keradangan seperti sinusitis, tonsilitis, dan faringitis.

Sementara itu, masalah nafas berbau biasanya tidak disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius, biasanya berpunca dari apa yang anda masukkan ke dalam mulut. Berikut adalah beberapa penyebab keadaan ini.

1. Makanan berbau kuat

Makanan adalah sumber utama bau mulut yang keluar dari mulut. Sebilangan makanan, seperti bawang putih, bawang, makanan pedas, rempah-rempah, keju, ikan, dan minuman berasid seperti kopi, dapat meninggalkan bau yang tidak sedap di mulut. Sebilangan besar bau yang berlarutan mempunyai bau yang tidak menyenangkan.

2. Penjagaan mulut yang lemah

memberus gigi secara tidak teratur, flossing dengan tidak betul, dan tidak melakukan pemeriksaan gigi secara berkala, boleh menyebabkan serpihan makanan kekal di dalam mulut. Sisa makanan yang tertinggal akan menjadi tempat pembiakan bakteria. Dengan cara itu, boleh menyebabkan bau dan rasa tidak sedap di mulut.

3. Tabiat merokok

Tabiat merokok boleh menyebabkan bau mulut dan meningkatkan risiko sejumlah penyakit.

4. Tabiat Tidak Sihat

Sekiranya anda sering malas untuk menggosok gigi atau malas untuk menggunakanbenang gigi, zarah makanan kecil yang tersekat di antara gigi akan kekal di dalam mulut. Seiring waktu, sisa makanan ini akan mendorong pertumbuhan bakteria di antara gigi, sekitar gusi, dan di lidah. Inilah yang akhirnya menyebabkan bau mulut. Anda boleh menggunakan ubat kumur antibakteria untuk mengurangkan pertumbuhan bakteria mulut. Bukan itu sahaja, bagi mereka yang menggunakan gigi palsu, mereka harus selalu menjaga gigi palsu dengan betul untuk mengelakkan bakteria dan bau mulut. Merokok atau mengunyah gula-gula berasaskan tembakau juga merupakan faktor lain yang boleh menyebabkan bau mulut. Untuk mendiagnosis penyebab bau mulut, doktor gigi anda biasanya akan menghidu nafas anda dan menanyakan soalan mengenai masalah anda. Anda boleh menjawab soalan mengenai seberapa kerap anda menggosok dan menggosok gigi benang gigi, jenis makanan yang anda makan, dan alahan atau penyakit yang mungkin anda alami. [[Artikel berkaitan]]

Cara mengatasi bau mulut yang kronik

Tahukah anda bahawa cara mengatasi bau mulut kronik berbeza dengan bau mulut biasa? Agar nafas berbau tidak mengganggu penampilan atau keyakinan diri, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan terbaik. Di samping itu, anda boleh mengikuti cara berikut untuk menghilangkan bau mulut:

1. Mengamalkan Kebersihan Mulut yang Baik

Gosok gigi dua kali sehari dengan ubat gigi fluorida untuk menghilangkan serpihan makanan dan plak. Selain gigi, juga bersihkan lidah dan gunakan ubat kumur benang atau antibakteria dua kali sehari.

2. Lihat Doktor Gigi dengan kerap

Lawati doktor gigi anda sekurang-kurangnya dua kali setahun. Doktor gigi akan memeriksa gigi dan mulut anda dan membersihkan plak atau tartar supaya bau mulut dapat dicegah.

3. Berhenti Merokok

Dengan berhenti merokok, bau mulut anda akan dapat dikurangkan dengan ketara. Berhenti merokok juga menjadikan mulut anda lebih sihat dan menjauhkan anda dari pelbagai penyakit mulut kronik, seperti barah mulut.

4. Minum Banyak Air

Air akan menjaga kelembapan mulut anda dan membantu membersihkan zarah makanan atau bakteria mulut. Sekiranya nafas berbau anda adalah akibat masalah kronik, seperti kerosakan gigi atau keadaan perubatan yang serius, anda harus berjumpa doktor. Sebabnya ialah cara mengatasi bau mulut kronik tidak dapat diselesaikan dengan mengunyah permen karet dan menggunakan ubat kumur yang bersifat sementara. Pencuci mulut antiseptik dapat membantu menghilangkan bakteria yang menyebabkan bau mulut. Tanyakan kepada doktor gigi anda produk mana yang terbaik atau anda boleh bertanya mengenai alternatif lain mengenai cara menghilangkan bau mulut. Dari segi cara mengatasi bau mulut kronik, penting bagi anda untuk mengetahui penyebabnya sebagai langkah pertama yang mesti anda ambil. Sekiranya bau mulut tidak hilang, segera berjumpa doktor gigi untuk mendapatkan rawatan yang lebih serius.