Cara Membaca Bahasa Tubuh Orang Lain dan Ekspresi Muka

Mulut boleh berbohong, tetapi bahasa badan tidak boleh berbohong. Ini adalah isyarat bukan lisan yang digunakan manusia untuk berkomunikasi. Ini termasuk ekspresi wajah yang menunjukkan emosi apa yang dirasakan. Kehadiran Bahasa badan merapatkan apa yang dirasakan seseorang walaupun tidak disampaikan secara langsung. Ini dapat memudahkan komunikasi dengan orang lain. Sebaliknya, mustahil untuk menutup perasaan anda ketika bahasa badan bercakap.

Cara membaca bahasa badan

Menariknya, Bahasa badan ia memainkan peranan yang lebih dominan daripada komunikasi lisan. Dalam kajian komunikasi nonverbal dalam psikologi, bahasa badan seperti ekspresi wajah bahkan mempunyai bahagian hingga 65%. Beberapa jenis emosi yang dapat digambarkan melalui ekspresi wajah termasuk:

• Kebahagiaan
• Kesedihan
• Marah
• Terkejut
• menyampah
• Takut
• Kekeliruan
• Bersemangat
• Keinginan
• Menghina

Satu kajian mendapati bahawa ekspresi wajah yang paling tidak palsu adalah alis dan senyum samar. Ini menandakan keyakinan diri serta rasa berkawan dengan orang lain. Selanjutnya, inilah cara membaca ekspresi wajah tertentu:

1. Mata

Mata yang membulat dengan gerakan tangan yang menutupi wajah menunjukkan ketakutan Sering disebut jendela jiwa seseorang, mata dapat mengungkapkan apa yang dirasakan atau difikirkan. Penting untuk berkomunikasi sambil memerhatikan bagaimana mata orang lain bergerak atau kelihatan. Beberapa perkara yang mungkin menjadi rujukan adalah:

• Mata

Apabila seseorang melihat secara langsung ke mata orang lain ketika berkomunikasi, itu bermaksud memberi perhatian dan berminat. Walau bagaimanapun, sentuhan mata yang berterusan boleh terasa mengancam. Sebaliknya, terus-menerus berpaling dapat menunjukkan seseorang tidak fokus, tidak selesa, atau berusaha menyembunyikan apa yang mereka rasakan.

• Berkelip

Walaupun semula jadi, kekerapan berkelip juga menunjukkan perasaan seseorang. Berkelip jarang dapat dilakukan dengan sengaja. Contohnya, pemain poker yang sengaja jarang berkelip untuk kelihatan kurang bersemangat dengan kad yang mereka miliki.

• Ukuran murid

Selain faktor cahaya, emosi juga dapat mempengaruhi ukuran murid seseorang. Apabila berminat dengan orang lain, murid akan melebar. Malah ada istilah mata bilik tidur, mata ketika seseorang merasa teruja melihat orang lain.

2. Mulut

Gabungan bentuk mulut dan isyarat tangan Pergerakan mulut juga merupakan bahagian penting dalam bahasa tubuh manusia. Salah satu bahasa badan terkuat adalah senyuman. Namun, senyuman ini boleh membawa maksud ikhlas, sindiran, bahkan makna lain. Sekiranya anda ingin membaca apa maksud pergerakan mulut seseorang, berikut adalah penjelasannya:

• Mulut yang diketengahkan menunjukkan tidak setuju, tidak percaya, atau tidak setuju
• Menggigit bibir bermaksud kebimbangan, kegelisahan, atau tekanan
• Menutup mulut boleh berarti menyembunyikan reaksi emosi seperti menyeringai
• Kedudukan mulut ke atas dapat bererti semangat, sedangkan kedudukan mulut ke bawah bermaksud sedih atau tidak suka

3. Gerak isyarat

Gerakan dan ekspresi wajah ketika marah Gerakan atau gerak isyarat adalah bentuk bahasa badan yang paling jelas. Sebenarnya, itu adalah antara bahasa nonverbal yang paling mudah difahami. Beberapa contoh gerak isyarat yang sering muncul adalah:

• Rahang dikeraskan menunjukkan kemarahan atau solidariti
• Jempol ke atas bermaksud setuju dan tidak setuju
• Melingkari ibu jari dan jari telunjuk dan mengangkat tiga jari yang lain bermaksud "okey”
• Tanda-V sering bermaksud kedamaian

4. Kedudukan tangan dan kaki

Lengan lipat menunjukkan daya tahan.Pergerakan tangan dan kaki juga dapat menunjukkan maklumat bukan lisan. Melipat tangan anda di depan dada boleh bermaksud sikap bertahan. Selain itu, menjauhkan kaki dari orang lain juga boleh menyebabkan rasa tidak selesa atau tidak suka. Isyarat lain adalah meletakkan kedua tangan di pinggang, yang boleh menjadi tanda lebih banyak kawalan, pencerobohan, atau kemarahan. Selain itu, beberapa isyarat lain adalah:

• Memegang tangan di belakang badan menunjukkan kebosanan, kegelisahan, dan kemarahan
• Sentiasa mengetuk jari bermaksud seseorang merasa tidak sabar, bosan atau kecewa
• Kaki yang disilangkan bermaksud seseorang menutup diri atau memerlukan privasi

5. Postur

Bagaimana postur seseorang juga bahasa badan. Contohnya, duduk tegak bermaksud memberi tumpuan kepada perkara yang sedang berlaku. Sebaliknya, duduk membongkok boleh menyebabkan seseorang bosan. Tambahan pula, sikap terbuka bermaksud rasa ramah, senang hati, dan juga bersedia untuk berkomunikasi dengan orang lain. Sebaliknya, sikap tertutup bermaksud kegelisahan dan permusuhan.

6. Jarak dari orang lain

Jarak antara seseorang dengan orang lain juga dapat menunjukkan sikap terbuka dan tidak. Semakin selesa seseorang dengan lawannya berkomunikasi, ruang peribadi begitu dekat. Kategori adalah:

• Jarak intim (15-42 cm) bermaksud hubungan yang lebih dekat dan lebih selesa dari kedua belah pihak, dapat terjadi ketika berpelukan, berbisik, dan juga saling bersentuhan
• jarak peribadi (42-121 cm) adalah jarak bersama antara ahli keluarga dan rakan rapat, mereka dapat berinteraksi dengan selesa
• Jarak sosial (121-365 cm) jarak antara individu yang saling mengenali seperti rakan sekerja dan sering berinteraksi
• jarak awam (365-762 cm) adalah jarak yang biasa digunakan ketika pengucapan awam seperti persembahan

[[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Kepentingan membaca bahasa badan sangat penting. Tetapi anda tidak seharusnya hanya fokus pada ekspresi sahaja. Lihat konteksnya secara keseluruhan agar tidak tersalah anggap. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai emosi asas manusia dan kesannya terhadap kesihatan mental, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.