Berbanding dengan permainan bola kecil lain seperti badminton, tenis, atau golf, hoki boleh dikatakan kurang popular di Indonesia. Walaupun begitu, kini terdapat beberapa komuniti yang kerap mengadakan pertandingan hoki. Sukan hoki atau hoki itu sendiri sebenarnya boleh dibahagikan kepada beberapa jenis, seperti hoki padang atau hoki Padang hoki dan aka hoki ais hoki ais. Namun, di Indonesia, hoki lapangan banyak dimainkan kerana kekurangan kemudahan gelanggang ais untuk bermain hoki ais. Hoki padang boleh dimainkan di gelanggang rumput biasa. Permainan ini dimainkan dengan menggunakan satu bola kecil dan setiap pemain dilengkapi dengan kelawar khas untuk menggerakkan bola. Selanjutnya, berikut adalah maklumat mengenai hoki padang yang perlu anda ketahui.
Sejarah hoki padang
Hoki lapangan adalah sukan yang dimainkan oleh dua pasukan yang masing-masing terdiri daripada 11 pemain. Setiap pemain memegang tongkat atau tongkat yang digunakan untuk menggiring bola di padang dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan. Pasukan yang menjaringkan bola terbanyak ke gawang dalam masa tertentu akan menjadi pemenang.Hoki dipercayai telah dimainkan selama ribuan tahun dalam peradaban kuno seperti Yunani, Rom, dan Parsi. Setiap kawasan mempunyai versi hoki tersendiri. Walau bagaimanapun, permainan hoki lapangan yang paling hampir dengan permainan moden itu sendiri dianggap berasal dari England, pada tahun 1861. Sejak itu, sukan hoki terus berkembang dan pada tahun 1886 Persatuan Hoki ditubuhkan di London. Pertandingan hoki antarabangsa bermula pada tahun 1895. Hari ini, hoki dimainkan dalam pelbagai acara sukan antarabangsa, dari Sukan Asia hingga Sukan Olimpik.
Cara bermain hoki padang
Inilah cara bermain hoki padang dengan cara yang betul.• Pemain dan peralatan
Setiap pasukan hoki padang terdiri daripada 11 pemain. Seorang pemain bertindak sebagai penjaga gawang yang menjaga gawang dan 10 orang yang lain menjaga pergerakan lawan dan memasukkan sebiji bola ke gawang lawan. Padang hoki mempunyai panjang 100 ela atau sekitar 92 meter dan lebar 60 ela atau lebih kurang 55 meter.Bola yang digunakan dalam hoki lapangan adalah bola keras yang mesti digerakkan menggunakan tongkat atau tongkat yang terbuat dari kayu. Semasa permainan, pemain hoki padang biasanya memakai pelindung kaki dan mulut. Pemain yang bermain sebagai penjaga gol menggunakan lebih banyak perlindungan kerana mereka berisiko menerima slash dari bola dari pelbagai arah.
• Sistem pemarkahan
Bola dikira tepat ke gawang jika rembatan diambil dalam jarak 16 ela atau kurang dari gawang. Tembakan mesti dibuat menggunakan tongkat atau tongkat. Sekiranya bola masuk kerana sentuhan anggota badan, maka skor dianggap tidak sah. Pasukan juga boleh diberikan penalti jika pasukan lawan melakukan pelanggaran di kotak 16 halaman lawan mereka sendiri. Semasa melakukan penalti, satu pemain dapat menembak dari jarak 10 ela dan hanya menghadap penjaga gawang. Hoki padang dijalankan dalam dua bahagian dengan separuh masa berlangsung selama 35 minit dan rehat selama 5 minit.• Peraturan yang memerlukan perhatian
Berikut adalah beberapa peraturan tambahan yang perlu diingat semasa bermain hoki.- Setiap pasukan boleh mempunyai sebanyak 6 pemain simpanan
- Setiap pemain mempunyai kelawar dan hanya satu sisi tongkat yang dapat digunakan untuk memukul
- Bola hanya boleh digerakkan atau dilewatkan menggunakan tongkat dan tidak boleh menggunakan anggota badan
- Seorang pemain dikatakan telah melakukan pelanggaran jika dia sengaja mengarahkan bola ke lawan dengan tujuan untuk menyebabkan kecederaan, dengan sengaja menggunakan anggota badannya untuk menggerakkan bola, mengangkat kayu hoki di atas pinggang dan memukul lawan menggunakan tongkat.
Petua untuk mengelakkan kecederaan ketika bermain hoki
Hoki juga merupakan sukan yang terdedah kepada kecederaan. Kerana dalam sukan ini, ada kemungkinan hubungan yang erat antara pemain. Apabila perlanggaran berlaku, tidak mustahil kecederaan seperti gigi patah, keseleo, dan patah tulang berlaku. Oleh itu, anda perlu mengetahui petua untuk mengelakkan kecederaan dalam sukan hoki, seperti berikut.- Ikuti semua peraturan permainan dengan baik
- Gunakan alat pelindung yang dibenarkan dalam pertandingan, seperti pelayan atau pelindung mulut. Penjaga mulut dapat mengurangkan risiko kecederaan mulut, seperti patah gigi atau rahang.
- Pakai pakaian yang sesuai dengan peraturan pertandingan hoki
- Jangan gunakan kayu hoki untuk menyekat pergerakan lawan
- Memanaskan badan dengan baik sebelum perlawanan
- Berhenti bermain ketika anda mula merasa sakit pada bahagian badan tertentu
- Terus minum air secukupnya agar anda tidak mengalami dehidrasi
