Sapodilla Belanda atau sapodilla butter adalah buah yang sering diproses menjadi jem, tepung, dan bubur. Sebilangan orang mungkin masih belum mengenal buah ini. Buah Mexico ini juga sering digunakan sebagai pengganti labu ketika membuat pai dan puding. Ciri buah ini berbentuk bulat seperti telur dan daging kuning. Tekstur daging buahnya juga kering dan agak berkanji dan mempunyai aroma yang manis, tetapi lembut. Oleh kerana itu, ada yang memanggil ubi buah ini. Bukan hanya mempunyai rasa yang enak, buah dengan nama Latin Pouteria campechiana Ia menawarkan pelbagai faedah kesihatan. Manfaat yang diberikan oleh coklat Belanda tidak dapat dipisahkan dari kandungan khasiat di dalamnya. 
Beta-karoten dalam sapodilla Belanda menjaga kesihatan mata Manfaat sapodilla Belanda baik untuk menyokong kesihatan mata. Keupayaan ini tidak terlepas dari kandungan beta-karoten di dalamnya. Dalam 100 gram buah ini, terdapat kira-kira 30 mg beta-karoten. Di dalam badan, beta-karoten akan ditukar menjadi vitamin A. Vitamin A sendiri berguna untuk mencegah penyakit degeneratif mata seperti degenerasi makula. 
Manfaat sapodilla belanda meningkatkan bekalan oksigen ke otak. Apabila diminum secara berkala, manfaat sapodilla belanda dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Keupayaan ini tidak terlepas dari kandungan zat besi dalam buah ini, yang membantu meningkatkan bekalan oksigen ke otak. Apabila mendapat pengambilan oksigen yang mencukupi, otak akan berfungsi dengan lebih optimum dalam menjalankan aktiviti kognitif. Selain itu, risiko terkena penyakit otak seperti Alzheimer dan demensia akan berkurang jika bekalan oksigen dipenuhi. 
Sapodilla Belanda dapat mengurangkan hipertensi Niacin mikronutrien memberikan kebaikan sapodilla Belanda dalam bentuk mengurangkan risiko hipertensi. Niacin adalah mikronutrien yang berguna untuk mengurangkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), dan melebarkan saluran darah. 
Buah sapodilla Mantu Belanda mengekalkan kelenturan sendi Penggunaan buah ini secara berkala dapat membantu meningkatkan kelenturan dan fungsi sendi. Selain itu, buah alkesa juga berperanan dalam pertumbuhan semula tulang rawan. Keupayaan ini tidak dapat dipisahkan dari kandungan niasin di dalamnya. Bukan hanya itu, fosforus dan kalsium yang terkandung dalam coklat Belanda juga menyumbang untuk mengurangkan keradangan sendi. 
Serat coklat Belanda membantu mengatasi pergerakan usus yang sukar Serat dalam warna coklat Belanda berguna untuk membantu melancarkan pencernaan dengan melembutkan najis. Mempunyai khasiat sebagai pencahar semula jadi, buah ini dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit dan sindrom iritasi usus.
Kandungan pemakanan coklat Belanda
Sapodilla Belanda adalah buah yang kaya dengan niasin dan beta-karoten. Selain itu, buah ini yang sering disebut buah alkesa juga boleh menjadi sumber tenaga kerana mempunyai kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Sebenarnya, buah ini dijuluki sebagai salah satu buah makanan super kerana kaya adalah salah satu makanan yang sihat. Berikut adalah pelbagai kandungan nutrien yang anda dapati dalam 100 gram sapodilla menurut hasil penyelidikan dari Laboratorio FIM de Nutricion di Havana:- Kalori: 138.8
- Protein: 1.68 gram
- Karbohidrat: 36.69 gram
- Lemak: 0.13 gram
- Serat: 0.10 gram
- Kalsium: 26.5 mg
- Fosforus: 37.3 mg
- Zat besi: 0.92 mg
- Beta-karotena: 30 mg
- Niacin: 3.72 mg
- Riboflavin: 0.01 mg
Apa faedah sapodilla untuk kesihatan?
Pelbagai nutrien yang terkandung di dalamnya menjadikan sapodilla belanda memberikan banyak manfaat kesihatan ketika dimakan. Berikut adalah pelbagai jenis yang anda dapat dengan memakan buah sapodilla Belanda:1. Meningkatkan kesihatan mata
Beta-karoten dalam sapodilla Belanda menjaga kesihatan mata Manfaat sapodilla Belanda baik untuk menyokong kesihatan mata. Keupayaan ini tidak terlepas dari kandungan beta-karoten di dalamnya. Dalam 100 gram buah ini, terdapat kira-kira 30 mg beta-karoten. Di dalam badan, beta-karoten akan ditukar menjadi vitamin A. Vitamin A sendiri berguna untuk mencegah penyakit degeneratif mata seperti degenerasi makula. 2. Menguatkan otot
Kandungan zat besi dalam sapodilla butter dapat membantu menguatkan prestasi otot. Zat besi adalah mineral yang diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh badan melalui darah, termasuk otot. Kekurangan zat besi dapat mengurangkan prestasi otot dan stamina.3. Meningkatkan fungsi otak
Manfaat sapodilla belanda meningkatkan bekalan oksigen ke otak. Apabila diminum secara berkala, manfaat sapodilla belanda dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Keupayaan ini tidak terlepas dari kandungan zat besi dalam buah ini, yang membantu meningkatkan bekalan oksigen ke otak. Apabila mendapat pengambilan oksigen yang mencukupi, otak akan berfungsi dengan lebih optimum dalam menjalankan aktiviti kognitif. Selain itu, risiko terkena penyakit otak seperti Alzheimer dan demensia akan berkurang jika bekalan oksigen dipenuhi. 4. Melawan radikal bebas
Kandungan antioksidan polifenol dalam alkesa dapat membantu melawan radikal bebas. Selain itu, antioksidan juga membantu melindungi anda dari penyakit kronik seperti barah, penyakit jantung, dan gangguan metabolik.5. Mengurangkan risiko hipertensi
Sapodilla Belanda dapat mengurangkan hipertensi Niacin mikronutrien memberikan kebaikan sapodilla Belanda dalam bentuk mengurangkan risiko hipertensi. Niacin adalah mikronutrien yang berguna untuk mengurangkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), dan melebarkan saluran darah. 6. Mengurangkan risiko diabetes
Bukan hanya mengawal kadar kolesterol dalam badan, niasin dalam coklat mentega juga membantu mengubah gula darah menjadi tenaga. Apabila kadar gula dalam darah dikawal dengan baik, risiko menghidap diabetes akan berkurang.7. Meningkatkan kesihatan sendi dan tulang rawan
Buah sapodilla Mantu Belanda mengekalkan kelenturan sendi Penggunaan buah ini secara berkala dapat membantu meningkatkan kelenturan dan fungsi sendi. Selain itu, buah alkesa juga berperanan dalam pertumbuhan semula tulang rawan. Keupayaan ini tidak dapat dipisahkan dari kandungan niasin di dalamnya. Bukan hanya itu, fosforus dan kalsium yang terkandung dalam coklat Belanda juga menyumbang untuk mengurangkan keradangan sendi. 8. Meningkatkan imuniti
Vitamin C dalam sapodilla butter dapat membantu meningkatkan sistem imun anda. Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga dapat membantu menyembuhkan penyakit seperti selesema dan melindungi tubuh dari penyakit seperti radang paru-paru dan jangkitan paru-paru.9. Mengatasi masalah sembelit
Serat coklat Belanda membantu mengatasi pergerakan usus yang sukar Serat dalam warna coklat Belanda berguna untuk membantu melancarkan pencernaan dengan melembutkan najis. Mempunyai khasiat sebagai pencahar semula jadi, buah ini dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit dan sindrom iritasi usus. 
