Bolehkah Wanita Hamil Makan Pedas? Ini adalah penjelasan perubatan

Terdapat banyak larangan diet yang mesti dilalui oleh wanita hamil agar janin tumbuh dengan sihat, salah satunya tidak memakan makanan pedas. Sebenarnya, bolehkah wanita hamil makan makanan pedas? Apakah pandangan perubatan mengenai andaian ini? Makanan ibu semasa mengandung banyak kaitan dengan perkembangan janin dan keadaan bayi ketika ia dilahirkan. Oleh itu, bidan atau pakar obstetrik selalu menasihatkan anda untuk makan banyak makanan berkhasiat dan mengelakkan makanan yang boleh menyebabkan masalah kesihatan kerana ia baik untuk keselamatan janin. Sebaliknya, makan makanan pedas sering dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan, seperti cirit-birit dan bisul. Terdapat juga anggapan bahawa makanan pedas berbahaya untuk kehamilan kerana boleh menyebabkan kontraksi dan membahayakan janin. Adakah betul?

Fakta di sebalik mitos bahawa wanita hamil makan pedas

Pandangan bahawa wanita hamil makan makanan pedas dikelilingi oleh mitos yang tidak mempunyai asas saintifik. Berikut adalah beberapa mitos mengenai wanita hamil yang memakan makanan pedas dan penjelasan dari sudut perubatan.

• Wanita hamil yang memakan makanan pedas akan membahayakan janin?

Makanan pedas semasa mengandung tidak akan memberi kesan pada janin di dalam rahim. Dengan kata lain, anda tidak boleh mempercayai mitos bahawa makanan pedas akan menyebabkan cacat lahir dan sebagainya.

• Wanita hamil yang memakan makanan pedas akan membahayakan kehamilan?

Makanan pedas memang boleh menyebabkan ketidakselesaan pada wanita hamil atau memburukkan lagi keadaan sakit pagi. Walau bagaimanapun, kesan makanan pedas ini tidak sampai menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang. Salah satu kesan buruk yang sering berlaku ketika wanita hamil makan makanan pedas adalah menderita pedih ulu hati, terutamanya pada trimester ketiga. Pada masa itu, janin begitu besar sehingga menekan perut dan menyebabkan asid perut naik ke kerongkongan. Pedih ulu hati adalah timbulnya rasa terbakar di dada, tepat di belakang tulang rusuk dada. Kesakitan ini boleh menjadi lebih teruk setelah anda makan makanan pedas atau ketika anda berbaring atau membongkok. Ketika wanita hamil makan makanan pedas, tidak jarang rasa pahit atau masam muncul di mulut. Walau bagaimanapun, keadaan ini tidak berbahaya jika hanya berlaku sekali-sekala. Pedih ulu hati pada wanita hamil dapat diatasi dengan menghentikan pengambilan makanan pedas dan mengubah diet mereka menjadi lebih sihat. Pedih ulu hati juga boleh diatasi dengan ubat-ubatan tertentu, tetapi wanita hamil harus terlebih dahulu berunding dengan doktor sebelum mengambil sebarang ubat.

• Ibu hamil makan pedas akan merangsang kontraksi?

Satu kajian mendedahkan bahawa 68 peratus wanita hamil percaya makan makanan pedas boleh menyebabkan kontraksi. Oleh itu, makanan ini dielakkan semasa trimester pertama kerana dikhuatiri akan mencetuskan keguguran, tetapi disarankan untuk dimakan pada trimester akhir agar ibu hamil dapat melahirkan secara normal. Sebenarnya, walaupun saluran pencernaan dan saluran kelahiran berbeza, pedih ulu hati yang berlaku ketika wanita hamil makan makanan pedas akan berbeza dengan pedih ulu hati, tanda bersedia untuk bersalin. Pedih ulu hati akibat makan pedas hanya akan meningkatkan kekerapan wanita hamil membuang air besar, sementara pedih ulu hati dalam persalinan berasal dari peningkatan kontraksi akibat pembukaan saluran kelahiran. Selain itu, yang juga ditakuti adalah berlakunya cirit-birit sehingga boleh mencetuskan dehidrasi yang boleh menyebabkan sedikit cairan amniotik berlaku secara kejutan yang mengancam nyawa ibu dan janin. [[Artikel berkaitan]]

Terus hadkan pengambilan makanan pedas anda

Walaupun makanan pedas tidak memberi kesan buruk pada janin atau kehamilan, wanita hamil masih harus mengehadkan pengambilan makanan pedas. Berikut adalah beberapa petua ketika ibu hamil makan pedas yang boleh diikuti:

• Kurangkan pengambilan cili atau makanan pedas lain hanya satu kali sehari.
• Sekiranya makan makanan pedas membuat perut anda tidak selesa (kembung atau sakit), lebih baik mengelakkan makanan yang sama berulang selama beberapa hari.
• Seboleh-bolehnya makan makanan pedas yang anda masak sendiri sehingga dapat mengukur jumlah cili yang anda gunakan.
• Sekiranya anda menggunakan cili bungkus (seperti serbuk cili atau sos botol), pastikan produk tersebut tidak rosak dan belum habis.
• Sekiranya anda ingin mencuba jenis cili atau serbuk cili baru, cubalah dulu dengan bahagian kecil.

Makanan pedas bukan hanya berasal dari cili, tetapi juga tanaman yang mempunyai rasa tajam, seperti wasabi dan lada. Sebilangan besar ramuan ini selamat digunakan selagi anda tidak berlebihan. Ada wanita hamil yang tahan makan makanan pedas, ada yang tidak cukup kuat untuk makan pedas walaupun hanya sedikit. Ketahui keadaan anda sendiri dan selalu berjumpa doktor sekiranya anda mengalami masalah kesihatan semasa mengandung.