Bilakah susu ibu keluar, tunggu dan cuba rangsangan yang boleh anda lakukan

Ketika susu ibu keluar adalah salah satu masalah ibu hamil sebelum bersalin. Kerana, tentu saja, ibu ingin memberikan khasiat terbaik dengan memberikan penyusuan susu ibu secara eksklusif. Sebelum menjawab soalan ini, harus difahami bahawa susu pertama yang keluar dari payudara ibu tidak berbentuk seperti susu putih padat. Susu pertama ibu, yang juga dikenali sebagai kolostrum, mempunyai konsistensi yang berbeza. Majoriti ibu menghasilkan kolostrum yang berwarna kekuningan dan sedikit pekat. Ini menunjukkan bahawa kolostrum mempunyai ciri-ciri susu ibu yang berkualiti. Pada ibu menyusui yang lain, kolostrum dapat menyerupai air yang jernih dan berair. Aliran kolostrum juga tidak sepantas susu ibu di kemudian hari kerana pada tahap ini bayi baru belajar menghisap dan menelan.

Bilakah susu keluar?

Susu ibu dapat keluar sejak kehamilan Setiap ibu yang menyusu mempunyai pengalaman yang berbeza ketika susu keluar untuk pertama kalinya. Ada ibu yang merasakan susu mereka keluar sebelum melahirkan, tidak sedikit ibu yang sebenarnya tidak mempunyai susu selama beberapa hari setelah melahirkan. Pembebasan susu ibu sangat dipengaruhi oleh tahap hormon prolaktin dalam badan. Hormon ini dihasilkan oleh otak dan berperanan untuk "memerintahkan" payudara untuk menghasilkan lebih banyak susu untuk memberi makan bayi yang baru lahir. [[artikel berkaitan]] Secara umum, ketika susu ibu keluar, ia dapat dikategorikan kepada tiga keadaan, yaitu:

1. Susu ibu keluar semasa kehamilan

Pada dasarnya, untuk menjawab persoalan kapan susu keluar, kolostrum sendiri telah dihasilkan oleh payudara sebelum ibu melahirkan, tepat pada trimester kedua kehamilan. Ibu yang mengalami ini biasanya melihat cecair kuning keluar dari payudara atau menetes dan mengotorkan bahagian dalam bra. Keadaan ini normal dan dialami oleh beberapa wanita hamil, terutama beberapa minggu sebelum melahirkan. Sekiranya pelepasan kolostrum mengganggu anda, tutup bahagian dalam bra dengan tisu, kain bersih, atau pelapik payudara .

2. Susu keluar 3-4 hari selepas melahirkan

Sebilangan besar ibu yang melahirkan anak pertama mereka, susu ibu akan keluar sekitar 3-4 hari selepas melahirkan. Sebilangan ibu juga mengalami pengeluaran susu yang lebih cepat, misalnya pada hari pertama selepas bersalin, terutama jika dia telah melahirkan sebelumnya.

3. Susu keluar lebih lama

Sekiranya susu anda tidak keluar selepas 3-4 hari selepas bersalin, sudah tentu persoalan akan timbul, "kapan susu itu akan keluar?" dalam fikiran anda. Tidak perlu panik kerana ini juga normal dan berlaku pada beberapa ibu yang menyusui. Berkomunikasi dengan doktor anda untuk memastikan bayi anda masih dalam keadaan sihat, terutama ketika berat badan. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda menggunakan susu ibu yang dinyatakan dari penderma atau formula bayi khas sehingga susu anda mula mengalir, tetapi itu tidak bermakna anda gagal menyusu. Terus lakukan rangsangan sehingga tanda susu akan keluar.

Cara mengeluarkan susu ibu

Terus menyusukan bayi sehingga payudara dirangsang untuk menghasilkan susu.Jangan terus bertanya bila susu keluar sehingga membuat anda tertekan. Sebaliknya, lakukan beberapa rangsangan berikut agar kolostrum keluar dengan cepat, iaitu:

1. Teruskan penyusuan dengan segera

Anda tidak perlu menunggu susu keluar untuk mula memberi makan bayi anda. Sebenarnya, membiarkan bayi anda menyusui secara langsung adalah rangsangan terbaik agar susu ibu cepat dihasilkan oleh payudara.

2. Lakukan urutan payudara

Anda boleh melihat tutorial urut payudara untuk memudahkan penyusuan susu ibu di laman perkongsian video dan media sosial. Anda juga boleh mengunjungi kaunselor laktasi untuk mengetahui langkah yang betul sebelum mempraktikkannya sendiri di rumah. Sebelum mengurut, anda boleh memampatkan payudara dengan tuala suam. Langkah ini dapat menjadikan saraf di sekitar payudara menjadi lebih santai dan diharapkan dapat melancarkan pengeluaran dan aliran susu. [[Artikel berkaitan]]

3. Pam Payudara

Selepas mengurut, anda juga boleh melakukan cara mengekspresikan susu ibu dengan tangan (teknik marmet). Anda juga boleh mengepam menggunakan pam payudara yang mempunyai daya sedutan yang baik, contohnya pam payudara berlabel gred hospital . Di samping itu, anda juga disarankan untuk mengepam susu ibu secara berkala, iaitu setiap 2-3 jam. Pada awal penyusuan, anda mungkin hanya mendapat beberapa tetes susu ibu yang dinyatakan, tetapi jumlahnya akan lebih banyak jika anda mengosongkan susu dari payudara secara berkala.

4. Makan dan minum banyak

Minum cecair dan makan makanan berkhasiat dipercayai dapat membantu meningkatkan pengeluaran susu. Anda juga boleh mencuba penggalak susu ibu semula jadi, seperti daun katuk, daun bangun, dan fenugreek. Daripada selalu bertanya kapan susu keluar, lakukan rangsangan susu ibu, jangan lupa untuk membuat badan dan minda sentiasa santai dan bebas dari tekanan. Lakukan perkara yang anda sukai, dari mendengarkan muzik, menonton filem kegemaran anda, dan berehat secukupnya sehingga pengeluaran susu ibu dipicu dengan cepat dan selalu lancar.

Cara mengeluarkan susu ibu dengan cepat sebelum bayi dilahirkan

Kurangkan pengambilan gula sehingga susu dapat dihasilkan setelah melahirkan Walaupun mengetahui kapan susu keluar, terutama kolostrum, secara teknikalnya, tidak ada cara untuk mengeluarkan susu ibu dengan cepat sebelum bayi dilahirkan. Namun, ada cara yang boleh anda lakukan agar tubuh segera mengeluarkan susu ibu semasa kelahiran, iaitu:

1. Meningkatkan penggunaan zat besi

Berdasarkan kajian dari jurnal Birth, kekurangan zat besi menyebabkan tubuh tidak dapat menghasilkan susu ibu yang mencukupi. Atas sebab ini, pengambilan makanan kaya zat besi dapat mendorong penghasilan susu sehingga anda sudah bersedia untuk menyusui dari awal kelahiran.

2. Kurangkan pengambilan gula

Pengambilan gula terbukti dapat meningkatkan hormon insulin di dalam badan. Sekiranya hormon insulin meningkat, hormon testosteron juga meningkat. Oleh kerana tahap testosteron sebenarnya tidak setinggi lelaki, ini menyebabkan tubuh mengubahnya menjadi estrogen. Malangnya, estrogen berkait rapat dengan pengeluaran susu yang rendah. Oleh itu, untuk menjangkakan cara mengeluarkan susu ibu dengan cepat sebelum bayi dilahirkan, anda dapat mengurangkan kadar gula.

Apakah tanda-tanda bahawa susu akan keluar?

Cepat atau lambat, rangsangan yang anda lakukan akan menghasilkan susu. Tanda-tanda susu ibu keluar termasuk payudara yang terasa kenyang dan berat, dan urat di sekitar payudara lebih menonjol atau kelihatan lebih gelap. Apabila susu akan keluar, anda akan merasakan payudara mengencangkan sebelum susu keluar dari kedua payudara. Keadaan ini dipanggil letakkan refleks .

Catatan dari SehatQ

Apabila susu ibu keluar adalah persoalan yang sering timbul ketika anda ingin memulakan program penyusuan susu ibu yang eksklusif. Kerana, ini perlu diketahui agar anda dapat menyediakan pengambilan susu dengan lancar selama 6 bulan ke depan. Sekiranya anda menghadapi masalah penyusuan susu ibu, berjumpa dengan doktor anda sembang doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ . Lawat juga Kedai Sihat untuk mendapatkan tawaran menarik yang berkaitan dengan keperluan ibu menyusui yang lain. Muat turun aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store. [[Artikel berkaitan]]