Gatal pada waktu malam? Ini adalah 7 sebab dan cara mengatasinya

Kulit gatal pada waktu malam mungkin dialami oleh kebanyakan orang. Keadaan ini tentunya boleh menyebabkan rasa tidak selesa, malah membuatkan kualiti tidur anda terganggu. Apa yang menyebabkan badan gatal pada waktu malam dan bagaimana menyingkirkannya? Lihat keterangan dalam artikel berikut.

Punca badan gatal pada waktu malam

Kulit gatal pada waktu malam boleh disebabkan oleh perubahan jam biologi badan. Kulit gatal pada waktu malam dapat disertai dengan gejala ruam, kulit kering dan mengelupas, kemerahan, hingga lebam. Penyebabnya juga berbeza-beza, seperti kulit kering, reaksi alergi, penyakit kulit, hingga keadaan perubatan tertentu. Walaupun boleh terjadi pada bila-bila masa, beberapa orang sering mengalami kulit gatal pada waktu malam, juga dikenal sebagai pruritus nokturnal. Pruritus nokturnal adalah keadaan gatal pada waktu malam yang disebabkan oleh perubahan mekanisme badan. Beberapa fungsi kulit, seperti mengatur suhu, menjaga keseimbangan cairan, dan melindungi lapisan pelindung kulit biasanya hanya berfungsi pada waktu malam. Contohnya, peningkatan suhu badan dan aliran darah ke kulit pada waktu malam dapat menjadikan kulit anda terasa lebih panas.sekarangKenaikan suhu kulit ini menyebabkan badan berasa gatal pada waktu malam. Badan juga membebaskan bahan-bahan tertentu yang berbeza pada waktu siang dan malam. Pada waktu malam, tubuh melepaskan sitokin yang dapat meningkatkan risiko keradangan. Sementara itu, penghasilan kortikosteroid (hormon yang mengurangkan keradangan) sebenarnya melambatkan. Keadaan ini akhirnya boleh menyebabkan kulit gatal pada waktu malam. Selain itu, terdapat beberapa kemungkinan penyebab gatal malam yang anda alami, seperti:

1. Kulit kering

Kulit kering boleh menjadi tanda gatal pada waktu malam.Salah satu kemungkinan penyebab gatal pada waktu malam adalah kulit kering. Keadaan ini sering dicirikan oleh kulit yang mengelupas dan bersisik, terutama pada lengan atau punggung. Kulit yang kehilangan lebih banyak air pada waktu malam, serta kesan pengambilan ubat-ubatan tertentu, dapat membuat kulit kering, menyebabkan gatal pada waktu malam. Di samping itu, orang tua juga lebih cenderung kepada kulit kering. Sebabnya ialah pengeluaran kolagen dan minyak semula jadi atau sebum pada orang tua mula menurun seiring bertambahnya usia. Akibatnya, kulit menjadi lebih mudah kering dan mengelupas.

2. Tindak balas alahan

Punca badan gatal pada malam berikutnya mungkin disebabkan oleh reaksi alahan. Ini boleh berlaku kerana pengambilan jenis makanan tertentu ketika makan malam, seperti kacang tanah, makanan laut, telur, kedelai, dan gandum. Pada sesetengah orang, jenis makanan ini boleh menyebabkan reaksi alergi pada badan. Satu reaksi yang muncul dalam bentuk kulit gatal pada waktu malam. Selain daripada bahan makanan, anda juga mungkin mengalami alahan kerana penggunaan produk penjagaan kulit, kosmetik, minyak wangi, atau pencuci pakaian atau wangian.

3. Penggunaan produk penjagaan kulit

Produk penjagaan kulit tertentu boleh menjadikan badan gatal pada waktu malam.Penggunaan produk penjagaan kulit dengan bahan-bahan tertentu juga boleh menyebabkan gatal pada waktu malam. Produk penjagaan kulit yang dimaksudkan adalah losyen penghalau nyamuk, deodoran, produk pembersih muka atau badan, dan sabun yang mencetuskan gatal atau reaksi alahan lain.

4. Hubungi dermatitis

Dermatitis kontak boleh menyebabkan kulit gatal anda pada waktu malam. Dermatitis kontak adalah keadaan kulit yang jengkel kerana terdedah atau bersentuhan langsung dengan bahan tertentu. Keadaan ini cenderung dialami oleh orang yang mempunyai alahan atau sensitif terhadap bahan-bahan tertentu. Contohnya, beberapa bahan kimia dan wangian terkandung dalam produk penjagaan kulit. Selain itu, pakaian yang anda pakai atau terkena objek di sekitar anda berpotensi menyebabkan gejala dermatitis kontak, menyebabkan kerengsaan dan gatal pada waktu malam.

5. Gigitan serangga

Kulit gatal pada waktu malam disertai ruam boleh disebabkan oleh gigitan nyamuk. Gatal yang berlaku boleh terjadi di kawasan kulit yang digigit atau merebak ke kawasan lain di badan. Gigitan nyamuk biasanya disifatkan oleh gatal pada kulit dan lebam yang boleh hilang sendiri. Tetapi, jika digigit oleh kutu tidur atau tungau, kulit gatal dan lebam dapat bertahan lama, menjadikan gatal menjadi lebih teruk.

6. Kesan pengambilan ubat

Kesan pengambilan ubat kadang-kadang boleh menyebabkan kulit gatal hanya pada waktu malam. Beberapa jenis ubat yang boleh menyebabkan gatal di seluruh badan, seperti antibiotik, ubat antijamur, penghilang rasa sakit, analgesik opioid, ubat penurun tekanan darah tinggi, ubat estrogen, ubat diuretik, dan ubat-ubatan yang berkaitan dengan kolesterol tinggi.

7. Keadaan perubatan tertentu

Dalam kes yang jarang berlaku, keadaan perubatan tertentu boleh menjadi "pemimpin" yang menyebabkan gatal badan pada waktu malam, seperti:

• Penyakit kulit, sepertikudis, eksim, dan psoriasis, yang menyebabkan gatal pada waktu malam.
• Jangkitan kulat pada kulit, seperti kutu air dan jangkitan cacing kremi.
• Keadaan psikologi, seperti tekanan, kemurungan, dan gangguan kecemasan yang teruk.
• Hati (hati) atau penyakit buah pinggang.
• Penyakit tiroid.
• Anemia atau kekurangan zat besi.

Cara menghilangkan kulit gatal pada waktu malam

Terdapat pelbagai cara untuk mengatasi kulit gatal pada waktu malam. Bermula dari rawatan sederhana di rumah hingga penggunaan ubat-ubatan. Berikut adalah penjelasan penuh:

1. Sapukan pelembap

Sapukan pelembap sebagai cara mengatasi gatal pada waktu malam.Kulit gatal pada waktu malam dapat diatasi dengan menggunakan krim pelembap atau losyen berlabel hypoallergenic (tidak terdedah kepada alahan) dan bebas daripada alkohol dan wangian. Anda juga boleh menggunakan pelembap yang tinggi emolien untuk merawat kulit gatal pada waktu malam. Pelbagai bahan ini dapat mengunci kelembapan kulit anda pada waktu malam.

2. Kompres sejuk

Kompres sejuk juga dapat membantu melegakan dan melegakan kulit gatal pada waktu malam. Caranya, pasangkan tuala bersih yang telah direndam dalam air sejuk, ke kawasan kulit yang gatal. Lakukan kompres sejuk batu selama 10 minit. Anda boleh melakukan ini beberapa kali sehari mengikut keperluan.

3. Mandi oatmeal

Oatmeal adalah salah satu bahan semula jadi yang boleh digunakan untuk merawat kulit gatal pada waktu malam. Anda boleh menambah oatmeal serbuk ke dalam mandian air suam, atau sapukan krim yang berisi oatmeal selepas mandi, untuk menghilangkan rasa gatal yang muncul pada waktu malam.

4. Gunakan antihistamin

Ubat antihistamin boleh digunakan untuk menghentikan gatal akibat alergi Anda boleh mendapatkan ubat antihistamin sebagai kulit gatal pada waktu malam yang dijual di kaunter farmasi. Ubat ini berfungsi untuk menghentikan kulit gatal pada waktu malam kerana reaksi alahan yang muncul. Beberapa ubat antihistamin yang boleh digunakan, termasuk chlorpheniramine, diphenhydramine, hydroxyzine, dan promethazine.

5. Sapukan krim anti-gatal

Anda juga boleh menggunakan ubat untuk gatal pada kulit pada waktu malam dalam bentuk losyen calamin. Salap ini berfungsi untuk menenangkan kulit yang gatal sehingga mencegah anda menggaru kulit lebih jauh yang berpotensi untuk menjadikan gatal semakin teruk.

6. Gunakan krim steroid

Gunakan krim steroid mengikut arahan doktor.Penggunaan krim steroid dengan kandungan hidrokortison 1-2.5% juga dapat merawat kulit gatal pada waktu malam kerana radang. Walau bagaimanapun, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum menggunakan salap jenis ini. Sebabnya, krim steroid hanya boleh digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor.

7. Jangan menggaru kulit

Daripada menghilangkan gatal-gatal yang muncul, menggaru kulit malah boleh merengsakan kulit lebih teruk dan menjadikan keadaan lebih teruk.

Bagaimana cara mengelakkan gatal pada waktu malam tidak muncul lagi?

Beberapa langkah yang dapat digunakan sebagai cara untuk mencegah gatal pada waktu malam sehingga tidak muncul lagi di kemudian hari, yaitu:

• Pastikan suhu bilik atau bilik sejuk sekitar 20-24 Celsius.
• Gunakan pakaian tidur atau piyama yang terbuat dari kapas yang cenderung lebih lembut pada kulit.
• menggunakan pelembap untuk menjaga kelembapan bilik agar gatal pada waktu malam dapat dicegah.
• Minum banyak air untuk memastikan kulit sentiasa terhidrasi dengan baik.
• Elakkan menggunakan produk penjagaan kulit, krim wangi, sabun, atau minyak wangi yang menimbulkan risiko menjengkelkan kulit.
• Elakkan minum alkohol dan kafein sebelum tidur pada waktu malam. Pengambilan kedua-duanya dapat melebarkan saluran darah sehingga mengalir lebih banyak darah yang menjadikan kulit menjadi panas dan gatal.

Bilakah anda harus berjumpa doktor untuk gatal pada waktu malam?

Kulit gatal pada waktu malam dapat dirawat dengan rawatan di rumah hingga ubat-ubatan bebas. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami perkara berikut, anda harus segera berjumpa doktor.

• Gatal di seluruh badan pada waktu malam secara tiba-tiba selama lebih dari 2 minggu.
• Kulit kering pada waktu malam yang tidak hilang walaupun setelah melakukan rawatan di rumah.
• Kulit terasa gatal sehingga mengganggu kualiti tidur.
• Kulit kering atau gatal di seluruh badan.
• Gatal pada waktu malam disertai dengan gejala lain, seperti perubahan pada kulit, demam, merasa letih, atau penurunan berat badan.

Anda juga perlu berjumpa doktor jika gatal pada waktu malam disebabkan oleh keadaan perubatan kronik yang pernah anda alami sebelumnya. [[berkaitan-artikel]] Sekiranya anda masih mempunyai pertanyaan mengenai gatal malam, cepatlah tanya doktor melalui aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Caranya, muat turun sekarang melalui App Store dan Google Play.